減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「以前以為自己不可能靠自己能力給家人安穩的家,沒想到成功了!」
家住宜蘭礁溪的「金雪媽媽」,離婚後便獨力撫養5個孩子長大,龐大的生計壓力一度讓她喘不過氣,後來參與家扶脫貧方案,培養謀生技能,順利買下可以讓她和5個孩子相守的小屋,如今在宜蘭知名飯店從事餐飲服務,「以前以為自己不可能靠自己能力給家人安穩的家,沒想到成功了!」
金雪媽媽是《愛的先行者─翻轉50萬個生命的家扶》一書中的脫貧個案,昨也出席新書發表會。金雪媽媽說,當初和丈夫離婚,得獨力扶養5個孩子,想向宜蘭縣社會局申請低收入戶,卻因社會局認定父親仍能負擔養育責任而不予核准,讓她心灰意冷,因此當有人說家扶可協助時,她還相當不以為然,「政府都不幫我,家扶能幫我什麼?」
後來,在與家扶慢慢接觸後,金雪媽媽開始有了轉變,家扶認養人計畫和獎助學金方案幫助她減輕生活重擔,藉由脫貧方案,她更習得一技之長,能夠靠自己的力量存錢、給孩子一個安穩的住所,未來的目標朝「開自己的咖啡店」夢想邁進;更重要的是,原本內向害羞的她變得自信樂觀,甚至具有感染他人的正面能量。