減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
為什麼答應要出書? 陳金鋒說,這是感謝,謝謝大家陪他走過球員時代的這一段路,也希望分享這段時間,可能你們不知道的事情。
倒是,雖說是一段、一句,其實「裡面有很多東西,如果你要我把全部東西都解釋出來,太長了」,「通常我都講一句話,這句話裡面有多少東西,很難一下子或在有限的時間內全部解釋清楚,因為要完全說明清楚,太久、太長了」。他本人就是一個需要「解壓縮」的檔案,名稱就叫做「陳金鋒.zip」。
【書籍資訊】
摘自《不求勝的英雄》
數位編輯整理:陳祺翔