減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
華人知名建築師 海洋大學講座教授 國際新銳導演 歐盟服裝設計師
潘冀 × 孫寶年 = 潘貝思 + 潘貝寧
潘冀以美學設計與生活實踐的觀點,分享與夫人孫寶年教授一同教養兩個女兒的歷程。在「家」的牽繫下,一家四口即使分散各地,各擁專業及志趣,卻依然緊密相連。
跟著他們的成長故事、教養經驗及設計創作歷程,尋找與家人一起前進的勇氣,擁抱「家」的不變價值。
人生最精采的不是已完成的夢想,而是堅持走在夢想的道路上;
讓孩子從家庭大步前進,走向社會與世界。
・孩子不是外星人,而是來自星星的朋友,期待我們慢慢去了解他們。
・「生命代管者」不是僅僅守住子女,還要啟發他們的心靈。
・「乖與不乖」跟「對與錯」是兩回事,沒有絕對關係。
・孩子年少時在心中預留想像力的空間,長大後便成為與世界對話的力量。
・人生是一場「學習馬拉松」,我們培養孩子的不是短跑的爆發力,而是面對一生的人格、素質、涵養與能力,一個能在人生道路上不斷奔進的馬拉松選手。
・有一天,你會發現孩子不只長大了,還有值得我們學習的優點。
・才華無法以考試來衡量,分數不代表一切的努力。
・孩子就像學習飛翔的小鳥,往藍天展翅飛去,當你放手之時,不知不覺之中,他們已如鷹翱翔。
・讓子女帶著父母的祝福,毫無掛慮的向前奔跑。
推薦序 星空下的神仙家庭
前言 關於這一家人
PART 1 來自星星的朋友
答答的打字聲
一步一步向前移動
來自星星的朋友
我可以養狗嗎?
從搭公車開始
乖與不乖
今天我們為誰禱告?
學習與讀書
尋找好心情
最佳進步獎
人生是場馬拉松
考試做不到的事
摸著牆壁前進
第一件新衣
國中生的 party
琴聲的呼喚
準備好了嗎?
學飛的過程
我們支持你
大銀幕與伸展台
生命代管者
行李收納達人
跟著我快閃
賀卡
練習說再見
家,時光淬煉的美學
PART 2 家在星空屋簷下
給你一台相機
快走.慢遊
最難忘的景點
共享運動之樂
培養好奇心與觀察力
我家的餐桌
星空屋簷下
禮物
自在人生的5 F
成熟人生的5 R
氤氳繚繞的相聚時刻
PART 3 大步前進,和世界接軌
水龍頭與攝影機
六十分,及格嗎?
揮灑的氣韻
文青的力量
幸福人生的體驗
夥伴
陌生人的援手
發揮專業,改變世界
流動的建築
從全人教育到全方位人才
想像力的覺醒
注目的焦點
旅程的盡頭
走在夢想的道路上
附錄一 大女兒的話
附錄二 小女兒的話
後記 意外的星空
星空下的神仙家庭
簡靜惠/洪建全教育文化基金會董事長
我記得,潘冀與孫寶年家門口的那棵印度橡膠樹,是四十多年前他們從美國回台灣定居時種下的,如今已是一棵枝椏茂密的大樹,潘家也已卓然有成,相連的辦公室臥虎藏龍,為當代留下許多經典建築。
我記得,二○一七年夏天潘家的午宴,吳郭魚、青菜與牛肉麵,簡單清爽又兼顧營養,居家簡樸溫馨,兩個女兒落落大方。
潘家好客,老友歡聚久久不散。
頂樓並鄰的書房,隔著屋頂花園,星空下,夫妻各坐書房,仰望星光點點,無限的創思泉湧而出……
女兒們承襲父母的感性與理性,發展出截然不同的藝術才華,一家四口在不同的領域發光發熱,卻又緊緊的相依相繫,家──是甜美的牽絆。
.潘冀聯合建築師事務所創辦人
.紐約哥倫比亞大學建築及都市設計碩士
.美國萊斯大學建築專業學士
.國立成功大學建築工程學士
投身建築業五十餘年,與其領導的建築團隊至今完成六百五十多件建築作品,獲得國內外建築設計大獎與專業雜誌之刊載報導。曾獲國家文藝獎、中華民國傑出建築師、美國建築師協會院士 (FAIA)、中國一級註冊建築師、成功大學校友傑出成就獎等多項榮譽之肯定。
美學的夢想實踐來自深厚的家庭根基,如同潘冀夫婦一同教養兩個女兒的歷程,經由時光的淬煉,這一家人平實而不平凡的故事,為現今價值模糊的消極年代提供正面能量。
現任潘冀聯合建築師事務所規劃設計師。
曾獲優良電影劇本獎、「拍台北」電影劇本獎、台北兒童藝術節兒童戲劇劇本創作、中小學生優良課外讀物推介、好書大家讀等獎項。
以多年來與潘冀的近身對談,構築出猶如另類設計藍圖的溫暖文章,經由美學觀點的文字描述,傳達潘冀對台灣的關懷與期待。
2018/06/29
BEP040
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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