減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
瞬息萬變的經濟情勢與科技競爭,如何迎頭趕上,成為先行者,讓各國政府與全球企業頭痛不已。他們需要具備創意、創新,與應變能力的人才。但這種結合了創造力、人文素養、人際溝通、合作精神及問題解決能力的人才為何如此缺乏?為何所有機構的頭號難題會是這個?問題出在哪裡?該如何解決?本書會為所有政府機關與企業解答這個創意與創新匱乏的問題。
提倡創意為什麼那麼基本?政府、企業,與組織從來沒有這麼重視創意與創新。這為什麼那麼基本,少了創意的代價又是什麼?
發展創意為什麼必要?為什麼有那麼多成年人自認缺乏創意(而且不夠聰明),但多數的孩子都可以不停丟出許多點子?我們的成長過程中到底出了什麼問題?
提倡創意需要什麼?創意是人人都有,還是只限於得天獨厚的少數人?創意能培養嗎?該如何培養?好創意能帶來什麼好處? Robinson認為,各國政府企業都面臨了同樣的問題:許多社會新鮮人出了校門卻仍然摸不清自己的能力與專長。這個問題的根源就在學校。
Robinson的說理與敘事能力向來讓人信服,他指出了政府與個人可以從什麼角度來迅速補強創造力。 新版的內容符合全球性教育制度的變遷,也收錄更多案例,重點是以更多國外教育的例子與美國教育制度對照,希望能吸引更多海外讀者。
新版的內容符合全球性教育制度的變遷,也收錄更多案例,重點是以更多國外教育的例子與美國教育制度對照,希望能吸引更多海外讀者。
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教育,將文化台灣推向世界 嚴長壽
教育是改變社會的利器 洪蘭
創意台灣需要兩大支柱 李仁芳
快速變動時代所等待的人才 溫肇東
從朗讀經典培植創意種子 楊定一
前言
不要以為只需緊緊盯著後視鏡,我們就能成功駕馭複雜的未來世界。如果真的這麼沒有前瞻性,那麼一定是因為我們沒有讓創意頭腦發揮到淋漓盡致。
1打破一切創意藩籬
本書不像一般談創造的書,空談問題表面的病徵,只提供追求短期目標的一些小撇步,而是找出問題的癥結。
2面對創意革命
文明是教育與災難拔河的結果。然而現代的公共教育制度本身就經常是個大災難,不僅對未來沒有遠見,還故步自封,耽溺在過去。
3教育應該不一樣
目前教育制度的規劃,不足以讓我們應付今日面對的挑戰。這個體制是根據上一代的需求而設計的,所以只改革是不夠的,必須要徹底革新。
4學位不再至高無上
由於世界巨大變遷,人們的生活和謀生方式也產生了極劇烈的變化。過度執迷於提高學術水準並不能解決我們面對的問題,為了人類的未來,我們必須對天賦創造力產生全新的看法。
5探索你的創意極限
當前社會比以往任何時代更需要多樣化的人才,再也不能只仰賴一元化的人才觀了。
6如何活出創造力
人們一旦找到天命歸屬,便能認清自身的天賦,進而獨當一面。唯有幫助他人探索其內在源源不絕的創意,才能激發出他們最好的表現。
7跟著感覺走
沒有情感的世界可說是毫無人性,然而,我們的教育體制卻鮮少著墨在情感這一塊的訓練。要汲取真實的創造能量,我們不能只透過理性,還必須仰賴情感,才能和其他人共創多元且豐富的人類文化。
8創意天才不寂寞
世界上與文化絕緣、完全不受文化影響的人可以說少之又少。換言之,個人創意幾乎都是受到其他人的作品、想法、和成果所激發出來。
9創意領導人
任何機構想要建立創新文化,唯有領導者帶頭做起才可能成功。有了領導人的全力支持與參與,要想改變企業環境絕對不是問題。
10創意學習,永不止息
教育並非為了替未來鋪路的線性過程。教育旨在培養才能與敏銳感受,透過它們,我們就能擁有最棒的人生,並開創自己美好的未來。
後記
教育與訓練是開啟未來的鑰匙。鑰匙可以轉兩個方向:轉其中一邊,你就將資源鎖上了;轉另外一邊,你就把資源打開,還給原本擁有它們的人。
注釋
誌謝
二○○八年那一年,我寫了《讓天賦自由》(TheElement:HowFindingYourPassionChangesEverything,中文版由天下文化出版)一書,初版於二○○九年一月在美國發行,之後並在全世界推出各種語言的版本。這本書的主題是闡述人們的天賦能力和創造力,以及如何激發這些能力的種種外在條件。本書在很多方面都是《讓天賦自由》一書的延伸,只不過本書更深入探討了幾個重點:為什麼人類社會迫切需要激發每一個人的天賦才能,尤其是創造力?為什麼企業、特別是教育機構,打從一開始就走上扼殺人們的創意天賦這條路?
所以我欣然接納了出版社凱普斯東(Capstone)的建議,在本書出版十週年紀念的此刻發行這本更新過的修訂版本。我不得不承認的是,一開始我並沒有打算修改這麼多篇幅,本來只想利用週末一面小酌幾杯,一面對原版內容略做潤飾即可,沒想到最後我幾乎重新改寫了整本書,不僅增添了新資料、立論更明確,全書的文字也更平易近人了。所以即使有讀者曾看過這本書的原版,我也不反對他再購買或借閱這本全新增訂版,因為兩個版本有很大的差異,讀者在閱讀過程會發現就像在看一本新書。如果讀者是第一次閱讀此書,那麼無論你是在企業界工作,或是在教育界和非營利組織任職,或者你只是關心自己的創造潛能有沒有充分發揮,我相信你都能被本書的內容深深吸引。
本書的宗旨,是想讓每個人都了解自己多麼有創造力,也讓企業在了解自己擁有創新能力之外,還知道應該怎樣打造有利於發揮創意的環境,此外更想推動創新的教育改革,讓教育體制更有助於人們發揮創造力。
肯.羅賓森
二○一一年二月,於洛杉磯
我認為「文化」是一個社會的核心價值,不能簡化成文化創意產業,而是我們每個人都擁有的東西。這本書能給我們文化再生及創新一些值得參考的啟示。
──嚴長壽(亞都麗緻飯店董事長)
企業所要求能溝通、會思考、可以預期未來的人才,這些能力其實都源自了解別人內心動機和慾望。作者說的對,根本解決之道在教育,教育的確是改變社會最勇猛的武器。
──洪蘭(陽明大學神經科學研究所教授)
要有創意,不只是不斷解決問題,而是要學著問「重要」的問題,問「大」的問題,問「對」的問題,有時這比找尋正確的答案還重要。在快速變動的時代,我們需要敢於藐視主流,不畏懼模糊不確定的人才。
—溫肇東(政治大學創新與創造力研究中心主任)
這本書對人力資源的意義,有如《寂靜的春天》在環保運動的地位。
──Wally Olins(國際品牌大師)
無論是西方文化或是現有的教育制度,都在各個層面上顯示對創造力的輕忽,羅賓森在本書中對各種相關現象指證歷歷,並提出了精闢的見解。
──John Cleese(英國老牌演員,喜劇團體蒙蒂巨蟒成員)
如果你真的想要釋放自己與每一個人都擁有的天賦創造力,那麼現在就動手……從閱讀本書開始!
──Simon Woodroffe(英國迴轉壽司創始人,獲選「倫敦年度企業家」)
作者創造力的領域中,可說是我們這個時代的最佳代言人。他的觀點不僅是教育機構培養學生創造力的指南,也是企業激發員工創造力的引導。此書是挑戰現代人自滿心態的重要著作。
──Ruth Spellman(英國Investors in People總裁)
國際知名創造力、創新和人類潛能專家,享譽全世界。於英國華威大學(University of Warwick)擔任教育學教授12年,也獲得美國和英國多所大學頒發的榮譽學位,以及羅德島設計學院(Rhode Island School of Design)頒發的雅典娜獎(Athena Award)、為美國藝術和文化做出貢獻的皮博迪獎(Peabody Medal)、代表國際性教育成就的樂高獎(LEGO Prize)、英國皇家藝術學會(Royal Society of Arts)的班傑明.富蘭克林獎章(Benjamin Franklin Medal),以及尼爾森.曼德拉變革者獎(Nelson Mandela Changemaker Award)。應邀設計政府、企業、教育體系,以及一些重要的文化組織。他策劃的羅賓森報告(The Robinson Report)「我們的未來:創造力、文化和教育」(All Our Futures: Creativity, Culture & Education)贏得國際上的讚譽。他在TED Talks發表的演講「學校扼殺了創意嗎?」(Do Schools Kill Creativity?)至今仍是史上最多人觀看的TED影片,觀賞次數超過8千萬。據估計,全世界已有160個國家、4億人次觀看這部影片。
肯.羅賓森同時也是暢銷書作家,他的著作《讓天賦自由》(The Element)翻譯成23種語言。2003年,英國女王伊莉莎白二世冊封為爵士,表彰他對文化藝術的卓越貢獻。
肯.羅賓森於2020年病逝。
師大翻譯所碩士,目前旅居上海。工作經驗豐富,當過空姐、祕書、自行車賽事主持人、國小英文老師等;也曾在美國阿拉斯加農場工作、在《中國時報》擔任實習編譯。
譯有《Google時代一定要會的整理術!》、《讓創意自由》(合譯)、《20世代,你的人生是不是卡住了》、《魅力學》、《柯維經典語錄》,以及《人生不必走直線》等書(皆為天下文化出版)。
部落格:http://blog.xuite.net/caseyhu/twblog
政治大學哲學系畢業,曾任天下文化、遠流出版公司主編,城邦出版集團原水文化總編輯,台北書展基金會執行長。譯作有《生涯定位》、《相愛到白頭》、《世界的另一種可能》、《讓創意自由》(皆為天下文化出版)、《夏日農莊》、《這輩子,你想做什麼?》等。
2011/08/31
BBP294
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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