減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蔣經國評他「是沒有缺陷的年輕人」。
高行健譽他「是一位文學評論家的市長」。
龍應台論他「具有成為政治家的潛力」。
金溥聰看他「私下相處,有時幽默得有些調皮」。
妻子笑他「實在看不出帥在哪裡」。
女兒寫他「每天一回家,就一頭栽進書房」。 他,就是馬英九。咸認唯一可與陳水扁匹敵的對手,
多次媒體民調民眾心目中最「美」的政治人物。
馬英九的魅力究竟從何而來?他真是表裡如一、近乎完美嗎?
本書是一位資深新聞人對馬英九的近身觀察筆記,
內容蒐羅馬英九許多不為人知的小故事,
同時解讀馬英九對政治局勢的洞見以及
對李登輝、陳水扁兩任總統的評價,
為讀者呈現出馬英九內心世界的另一面向。
目錄
序 君子意欲人同其善 馬英九 第一章 真誠 誠以待人,敬以治事
第二章 格調 聞毀勿怒,遇小人不惡
第三章 氣質 腹有詩書氣自華
第四章 風趣 幽默是靈魂的按摩
第五章 溫良 平民、市民、愛民
第六章 毅力 為者常成,行者常至
第七章 反省 正人先正己,自清後人清
第八章 傾聽 毋意、毋必、毋固、毋我
第九章 負責 拒絕口水,痛恨政治烏賊
第十章 守法 其身正,不令而行
第十一章 感情 他是君子,他慎獨
第十二章 細膩 永不停歇的驚嘆
第十三章 愛國 許國肺肝知激烈
第十四章 孝順 德之本,教之所由生
第十五章 體力 政壇鐵人
第十六章 外在 知足是最美的外表
第十七章 馬英九VS.李登輝
第十八章 馬英九VS.陳水扁 後記 一本學習筆記
最近幾年,坊間出了八、九本關於我的書,對於這些作者的厚愛與關心,我銘記在心,但是總認為自己太年輕,還不到出傳記的時候。 半年前,西屏兄來電說要寫本關於我的書,我原有保留,但是西屏兄表示不是傳記性質,而是觀察筆記,筆記內容則是記錄我近年言行的小故事與背後的人生觀。這是一項大膽的嘗試,但我不認為有人可以精確描繪我的內心世界。出乎意料,西屏兄採用有聞必錄的「實證主義」,用心蒐集了大量的素材,有些甚至是糗事,埋下今日出書的伏筆。 西屏兄的文筆一向優美洗鍊,引經據典,展現腹笱豐盈的學養,書中一一解讀故事背後的意涵,拼湊出我的「心靈地圖」,雖然細部的經緯度猶有誤差,但山川輪廓的勾勒還大致準確,讓我印象深刻。不過,這本書最大的缺點就是將我寫得太好了,其實我有不少缺點,西屏兄也許沒有觀察到,或雖知道,但被「隱惡揚善」了。他每一章的標題內容,如「真誠」、「毅力」,只是我努力的目標,還談不上是我的人格特質,讀者閱讀之時,不可不察。 胡適先生一向鼓勵朋友寫自傳,他自己也持續不懈地寫日記,希望藉由立德、立功、立言不平凡成就的記述,為歷史留鴻爪,為社會百世師。但我的前半生還談不上風雲壯闊,亦尚無大德可歌、無大言可垂。唯有一路走來,始終堅持「誠以待人,敬以治事」、「仰不愧於天,俯不怍於人」的原則,無論待人處世、推行市政皆本於此。古人嘗言:「君子意欲人同其善」,我願以此與讀者共勉,更希望人人可以超越馬英九,西屏兄說這也是他寫這本書的原意。 (馬英九 現任台北市長 九十一年十月)
2002/11/01
BGB180
天下文化
平裝
14.8cm x
黑白
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