減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
辭去工作成為全職媽媽的Jenny,一度快要抓狂,自嘲是「瘋媽」。經過這些年和孩子們不斷「交手」和交心,她發展出獨特的幽默教養法──不用勤管嚴教,更不必氣急敗壞,只要用愛,加上一點幽默感和創意,一樣能教出好孩子。
瘋媽不唱高調、不愛說教,文筆生動、詼諧,讓人充分感受媽媽與孩子相處時最真實的喜怒哀樂,讀來格外親切,很能引發共鳴,也能從中領會瘋媽的教養祕訣──以愛為出發點,把孩子當做主角,時時調整自己,和孩子一起成長。
這樣真誠動人的教養紀錄,讓為人父母者學會以更自然、輕鬆的態度和孩子相處,也在教養這條路上找到陪伴的力量。
推薦序 遇見部落格媽媽的教養智慧 楊俐容
推薦序 原來孩子可以這樣教 李翊菱
部落格格友的好評
序 用幽默感和孩子一起成長
第一部 孩子的感覺,我知道
教孩子看到生命中的美好
☆聖誕小人在我家
放棄,也需要勇氣
☆抗議!我要退錢
跨越時空的分享
街頭教育
☆母親節
新上任的牙仙子
☆撒嬌
孩子的感情問題
皮蛋與科學家,只有一線之隔
☆愛水的小胖
有一種怪獸,名叫「青少年」
☆迂迴戰術
生離死別
☆被虐待慣了
小游
第二部 要讚美,也要對孩子說真話
人之初,性本貪
把失敗當做轉機
☆小冤家
也是溺愛
自動要求補習的孩子
☆跟粉紅色劃清界線
別被孩子倔強的外表騙了
☆小小廚師
兩封道歉信
☆只要哆啦A夢
為自己的決定負責
☆無心之過
乾淨不是天生的
第三部 功課以外的事,也很重要
皮蛋式教學法
閱讀讓生活更精彩
☆這是誰家的孩子呀
作怪,並不是件壞事
學校裡的馬戲團
☆餵鴨子
趁早培養金錢觀
足球場上的自信風采
☆姊妹情深
社交能力,從小開始
別再害人啦!白馬王子
☆動物園管理人
震撼教育
親密時光
第四部 爸媽該學習的事
缺點也可以變優點
我是為你好
☆崇拜
吃飯,小孩比皇帝大
有時候,需要改進的是大人
☆小惡魔
誰是龍,誰是鳳?
別再迷信不打不成器
☆真傳
另類老師
放手,讓孩子學習獨立
☆開學的心情
丟掉壞情緒
我不是神燈
用幽默感和孩子一起成長
我還是要再次強調,我不是教育專家,也沒有顯赫的學歷,而且我還會誠實的告訴你,帶孩子是很容易令人抓狂的事。我是一個住在紐約、帶孩子帶到快發瘋的媽媽,這就是我為什麼會自稱「紐約瘋媽」。不過,生活中的情緒起伏,與孩子之間的摩擦,是不可避免的過程,更是生活歷練的一部分。如果父母太過緊張,把孩子跟自己都逼得太緊,就會忽略擁有孩子的樂趣,忘了去收集孩子的笑聲,成為日後美好的回憶。
《媽媽何必太正經》,是想告訴你,請拋開正經八百的嚴肅態度,發揮幽默感和想像力,讓孩子在沒有壓力的狀況下,去感受你那無條件的愛,這樣,親子就能在愉快的氣氛中,一起成長。
感謝我的老公,因為有他的幫忙,我才不必理會那堆積如山的髒衣服。還有幾次,我忙著趕稿,連續幾天都沒時間去把冰箱補滿,但老公從不抱怨。可以無後顧之憂的讓自己沉浸寫作的世界裡,對一個有三個孩子的媽來說,是多麼難能可貴的啊!
還要感謝所有支持我的朋友,由於你們對教育孩子的責任感和使命感,拉進了我們之間的距離,也有了交流的機會。因為你們,「紐約瘋媽」才有機會成為作家,還出了第二本書。
我是一個很幸運的人,真誠的謝謝你們!
摘自《媽媽何必太正經—紐約瘋媽的幽默教養法》序
大大不同於其他部落客媽媽,Jenny的文章在溫柔感性之外,更帶有台灣文化較少見的輕鬆氛圍與幽默元素。對於憂心忡忡、甚至過度努力扮演親職角色的父母,一路讀來,自然會有「啊哈!原來可以這麼說、這麼做……」的體會,從而產生「四兩化千斤」的紓解感受。
此外,從Jenny的分享,讀者可以多少窺見,東西方文化在兒童教育與親子教養上的異同。雖然沒有絕對的對錯與好壞,但「他山之石,可以攻錯」,在閱讀的過程中,或許可以反思自己的育兒態度,學到一些正向有效的教養技巧。Jenny「體貼孩子的感受,同時在行為上有所要求;在學習課題之外,更重視人格教育」的教養理念,也是一個相當重要的提醒。
——楊俐容(親職教育專家)
閱讀《媽媽何必太正經》時,我邊讀邊大笑,作者實在太幽默風趣了。一度懷疑,她是不是我失散的姊妹?何以教養孩子的價值觀如此相似。
記錄孩子生活點滴的,大有人在,不同的是,本書可以讓讀者感受到,在每個事件的背後,作者運用耐心來明白孩子的特質,先和自己理性溝通,不被情緒主導。再以輕鬆的態度,帶領孩子去面對問題,並且尋找解決方法。
這是一本記錄真實生活的成長點滴,可以讓您與孩子一起閱讀、討論,也是值得父母參考的教養筆記。「方法對,孩子皆可教。」爲了孩子,一起努力吧!
——李翊菱(親職教育專家、暢銷書作家)
2012/03/23
BGF028
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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