中西醫健康養生寶典1

健康應該不一樣

嚴長壽　公益平台文化基金會董事長

四十年前，沒有健保，看病就醫是大筆開支；如今，健保的普及讓病人不用再擔心醫療支出會傾家蕩產，但由於是政府買單，造成不用白不用的觀念，導致大病小病統統往醫院跑。也時常聽聞有人身體不適就到處逛門診，看了一堆醫師，拿了一堆藥，既花時間也花錢，更浪費醫療資源！可見醫、病之間仍有著跨越不過的深圳與鴻溝。

隨著科學的發達與知識的透明化，病人其實也應與時俱進，透過學習，從養生與預防疾病的自我保健開始。因此，這本書運用淺顯易懂的方式，從醫師的角度，針對一般疾病提供專業的保健知識，讓大家對疾病與用藥獲得基本的指引，如若身體不適也不致慌了手腳，該就醫或送急診，心裡大抵都能有個譜。

一直以來，我深刻地感受到，教育是對自己最好的投資。教育不僅限於一般知識，醫學知識教育的普及也相當重要，唯有了解自己的身體、照顧自己，從小地方開始預防疾病，才是對自己身體健康的最好投資。相信透過這套中西醫健康養生寶典，每位讀者都能獲得一些保健與疾病預防的基本常識，將自己的身體照顧好，提升生活品質，減少不必要的健保支出。珍惜並善用我們所擁有的健保資源，台灣社會才能持續推動健保制度，讓病人安心接受醫療照護，利人利己。

摘自《中西醫健康養生寶典1》序

預防醫學與健康管理的時代來了

蔡長海　中國醫藥大學暨醫療體系董事長

上一代的人可能要等到生病了，才意識到健康的重要，但是現代人因為資訊發達、人口老化、所得增加，對於健康已愈來愈重視，觀念也從過去身體病痛的治癒，改變到積極尋求養生、抗老、美容、減肥等。

全球健康照護的未來趨勢，也將逐漸轉往「預防醫學」與「健康管理」兩個方向。現在的醫療多從發病後的治療與照護角度著手，而未來的醫療將包括「預測醫學、預防醫學與個人化醫療」三步驟。預測醫學（predictive medicine）是對疾病的預測，而分析個人基因圖譜可以知道帶有什麼樣的基因，將來可能會得到什麼樣的病，所以在很早的時候，就可以做預防措施，這就是預防醫學（preventive medicine）；個人化醫療（personalized medicine）就是在了解怎樣的基因罹病的風險會增高，那麼就能在平日矯正生活習慣或選擇藥物，降低罹病的可能，量身訂作個人化醫療。

面對高齡化社會和預防醫學的興起，生活在21世紀的人們，還沒生病就應重視與主動規劃一生的健康大計。儘管現在有愈來愈多的人重視養生之道，但是，生活在現代化忙碌的社會中，仍然還有很多人無法在工作和健康間取得平衡，譬如過勞、應酬太多、飲食沒有節制，事業好不容易有成時，卻失去了健康。

健康必須管理，但是如何來管理呢？在中國醫藥大學中、西醫療團隊與天下文化的合作下，我們邀集內科系、外科系及其他臨床各科和中醫、藥劑、營養等科別之專家，共同為此書執筆。

摘自《中西醫健康養生寶典1》序

總策劃暨諮詢委員
總策劃兼召集人

蔡長海 中國醫藥大學暨醫療體系董事長

共同召集人

許重義 中國醫藥大學醫療體系總執行長
陳偉德 中國醫藥大學副校長

諮詢委員

李源德 中國醫藥大學醫療體系總顧問
周德陽 中國醫藥大學附設醫院院長
林欣榮 中國醫藥大學北港附設醫院院長
沈戊忠 中國醫藥大學附設醫院副院長
孫茂峰 中國醫藥大學附設醫院中醫副院長

中國醫藥大學暨醫療體系教授和醫療專業群

腎臟科
黃秋錦 內科系副院長、林崇智 腎臟科主治醫師、劉耀隆 腎臟科主治醫師、梁志嘉 腎臟科主治醫師

心臟科
張坤正 心臟科主任

胸腔暨重症系
徐武輝 內科部主任、夏德椿 內科部副主任、林裕超、胸腔暨重症系主治醫師、涂智彥 胸腔暨重症系主治醫師 杭良文 胸腔暨重症系主治醫師

消化系
彭成元 消化系胃腸科主任、黃文信 消化系內視鏡室主任、陳洋源 消化系主治醫師、莊伯恒 消化系主治醫師 馮俊龍 消化系主治醫師

新陳代謝科
陳清助 新陳代謝科主任、陳榮興 新陳代謝科病房主任、 王子源 新陳代謝科主治醫師

風濕免疫科
黃春明 風濕免疫科主任、陳俊宏 風濕免疫科主治醫師、黃柏豪 風濕免疫科主治醫師

神經部
蔡崇豪 神經部主任、劉彥良 神經部主治醫師、楊玉婉 神經部主治醫師、林剛旭 神經部主治醫師、黃偉師 神經部主治醫師、陳睿正 神經部主治醫師

家庭醫學科
林正介 醫學院院長、何建宜 家庭醫學科主治醫師、鄭光皓 家庭醫學科主治醫師、曾中岡 家庭醫學科主治醫師、林彥廷 家庭醫學科主治醫師、陳毓隆 家庭醫學科主治醫師

骨科部
許弘昌 骨科部主任

泌尿部
張兆祥 泌尿部主任、陳汶吉 一般泌尿科主任、葉進仲 泌尿部病房主任、鄒頡龍 泌尿部主治醫師、陳至正 泌尿部主治醫師、黃志平 泌尿部主治醫師

婦產部
洪耀欽 婦產部主任、楊東川 婦產部主治醫師、何 銘 婦產部主治醫師、張穎宜 婦產部主治醫師、黃莉佳 婦產部主治醫師、陳璐敏 婦產部主治醫師

眼科部
蔡宜佑 眼科部主任、邱育德 眼科主治醫師、崔永平 眼科主治醫師、江鈞綺 眼科主治醫師、黃偉成 眼科主治醫師

耳鼻喉部
蔡銘修 耳鼻喉部主任、戴志展 一般耳鼻喉科主任、林嘉德 耳鼻喉部聽語室主任、王清源 耳鼻喉部主治醫師、鍾雄光 耳鼻喉部主治醫師、鄒永恩 耳鼻喉部主治醫師

牙醫部
陳遠謙 牙科部主任、孫國丁 兒童牙科主任、余建宏 齒顎矯正科主任、江顯雄 牙科部主治醫師、吳宜亭 牙周病科主治醫師、張佩穎 口腔顎面外科主治醫師

精神醫學部
藍先元 精神醫學部主任、黃介良 精神醫學部成癮防治精神科主任、蕭宇廷 精神醫學部主治醫師、張倍禎 精神醫學部主治醫師、陳逸婷 精神醫學部主治醫師、王明鈺 精神醫學部主治醫師、黃于真 精神醫學部主治醫師

臨床營養科
楊美都 臨床營養科主任、林國誠 臨床營養科組長、呂孟純 臨床營養科組長、吳淑惠 臨床營養科營養師、賴馥君 臨床營養科營養師、朱 昱 臨床營養科營養師、翁毓璐 臨床營養科營養師、蘇鈺雯 臨床營養科營養師、羅詩晴 臨床營養科營養師、鍾靜君 臨床營養科營養師、許筱翎 臨床營養科營養師、賴雅琪 臨床營養科營養師、謝梨君 臨床營養科營養師、林美怡 臨床營養科營養師

營養學系
李宗貴 營養學系教授、徐國強 營養學系教授、蔡佳文 營養學系助理教授、姚賢宗 營養學系助理教授、楊惠婷 營養學系助理教授

運動醫學系
王慧如 副教授

中醫部
孫茂峰 中國醫藥大學附設醫院中醫副院長、高尚德 中國醫藥大學中醫學院院長、謝慶良 中藥臨床試驗中心主任、楊中賢 中醫內科主任、徐新政 中醫傷科主任、王玟玲 中醫內科主治醫師、林彩蕙 中醫內科主治醫師、李嘉菱 中醫內科主治醫師、鐘茂旗 中醫內科主治醫師、蘇珊玉 中醫婦科主治醫師、謝淑鳳 中醫婦科主治醫師、林聖興 中西醫結合科主治醫師、廖祥琳 中醫內科總醫師、葛正航 中醫內科總醫師

復健部
孟乃欣 復健部主任、高玉娟 復健部物理治療組組長

麻醉部
陳坤堡 麻醉部主任、劉玉成 疼痛科主任

北港附設醫院
蔡昆道 內科部主任、何宗融 中醫部主任、陳香霓 中醫內科主治醫師

藥劑部
謝右文 藥劑部主任、 姚淑惠 藥師、蔡邱轔 藥師、涂慶業 藥師、張坤隆 藥師、楊智晶 藥師、黃靖雅 藥師、阮盈萍 藥師、趙娉婷 藥師、傅瑞玲 藥師、賴振榕 藥師、謝雲忠 藥師、賴沛均 藥師、謝家興 藥師、陳素靜 藥師、林玟玲 藥師、何虂菁 藥師、蔡獻華 藥師

政大新聞所碩士，曾任《康健雜誌》主編，深耕醫藥新聞十多年，戮力透過深入淺出的報導，讓醫界與民眾之間的溝通少障礙，也希望幫助民眾更重視健康。並與人合著《找對醫生看對科》、《15位名醫談高血脂：血液中的隱形殺手》、《免疫力》、《走入名醫的世界2》、《追愛向前衝》（皆由天下雜誌出版）等書。