減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《五斗米靠腰:菜鳥IN起來》
「哪有客戶不叫囂?哪有老闆不發飆?哪有主管不牢騷?哪有員工不靠腰!」
然而身為職場食物鏈最底層的菜鳥,儘管碰上這樣職場生態,可能有腰無處靠!
網路超人氣職場圖文部落客――馬克,歷時三年後推出「五斗米,靠腰!」系列新作《菜鳥IN起來》,讓【苦命上班族】代言人馬克再度出擊,幫助社會新鮮人在職場叢林眼觀四面、眼明手快,脫穎而出又不至於成為老鳥的眼中釘!
本書除了收錄馬克部落格的熱門點閱文章,還增加全新隱藏版內容,從職場菜鳥初識險惡辦公室、凡事碰壁不如自救,從好傻好天真的新鮮人脫胎換骨成兵來將擋水來土淹的識途老鳥……不只讓菜鳥一吐怨氣,力圖奮發,老鳥讀了也是心有戚戚,重溫青澀時光!
求職新鮮人還可以在本書中學到課堂沒教、職場書沒寫的面試小訣竅,馬克也會公開他菜鳥時期的履歷表,創意滿點,讓新鮮人在職場之路異軍突起,過關斬將!
《五斗米靠腰:老闆不願透露的事》
台灣上班族私下傳閱的教戰守則,辛辣獨特、極度爆笑的圖文創作,超人氣職場部落客馬克在本書帶你一窺上班族剋星――老闆――的腦天氣、謎之音、殺手鐗,以及所有老闆不會明說不願透露但是職場生存不可不知的潛規則。除了收錄馬克布落格裡超人氣文章之外,更增加全新的獨家內容跟部落格上沒有的新角色……
當然,還有員工與老闆之間的爆笑互動、精采過招,以及老闆、主管、客戶種種腦殘逗趣之處,盡在書中活靈活現地演出!看過本書,你將猛然發現,原來大部分的老闆都不知道當老闆不如想像那樣美好……
《五斗米靠腰:人人有腰靠》
公司總是會大費周章的為咱們張羅一個辦公環境。從地點位置到空間裝潢、從硬體設施到軟體設備,用意應該是讓所有上班族能有個最適合辦公的環境,藉此能讓大家發揮出最大的工作效率。
但弔詭的是,在這個老闆們心目中「最適合」辦公的地方,往往卻是最會打斷我們工作的場所。各位可以想想,從早到晚在辦公室中,你到底擁有多長的一段時間是可以專心工作並不被人打斷的?難怪我們台灣的上班時數在全球名列前茅,因為在辦公室中有太多會打斷我們工作的事,像是冗長而毫無目標的會議、拉咧半天原來是打錯的電話、老闆天外飛來的召喚……更別說上班族還要擠出時間來茶水間八卦偷瞄櫃檯妹妹還有團購下午茶(大誤)。
《五斗米靠腰》三度上陣,為廣大苦悶上班族畫出職場的靠腰一天,讓老鳥菜鳥都能在沉重漫長的工時中,拿為彼此加油打氣,有腰靠就是小確幸 (最好是)。
商品說明:
內容物:《五斗米靠腰:菜鳥IN起來》、《五斗米靠腰:老闆不願透露的事》、《五斗米靠腰:人人有腰靠》各一冊、限量馬克杯一個
限量預購!套書三本+馬克的馬克杯,只抵扣3冊額度
選書限量200組,選完即止!
從小只會畫畫,國中唸的是永和國中美工班,高中就讀復興商工廣設科,最後從文化大學美術系畢業。做過廉價童工,發過傳單,當過才藝班老師,跑過短暫的業務,並在廣告公司當過幾年創意人員,好像還是個插畫家。
2008年8月起,在部落格上發表一系列以職場為主的圖文創作,經由網友轉寄與媒體渲染,馬克成了全台最紅虛擬上班族。
憑著諷刺幽默的文字與高質感的圖像,加上一路走來始終如一的穩定更新速度,經營部落格「五斗米靠腰」及「我是馬克」粉絲團,吸引眾多苦悶上班族傳閱及媒體的大肆報導,被台灣媒體界譽為職場紓壓解悶的法寶。
馬克以驚人的創作量,全方位捕捉職場百態,為上班族靠腰心底話,幽默詼諧的風格,成為廣大苦悶上班族的民族救星。
2013/07/31
BWL008X
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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