減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
第四屆星雲人文世界論壇昨在高雄登場大數據權威麥爾荀伯格教授呼籲用謙卑的心善用大數據,現場座無虛席。
「大數據」作者麥爾荀伯格昨在高雄參加第四屆星雲人文世界論壇,他表示,回顧近代史會看到有些領袖人物看到大數據提供的趨勢後仍背道而馳,其實領袖人物真正的挑戰是正視與探索大數據,從中找問題與答案。
荀伯格說,一九八七年起廿年間,全球數據量成長一百倍,現在臉書每小時上傳一千萬張照片。過去大英百科有錯,更正需等九年後再版,現在維基百科有錯,兩分鐘就有人更正。美國幾年前追蹤新型流感疫情約兩周才能掌握,現在Google取五十億筆數據與疫情比對,可準確預測且即時掌握。另外,有家公司收集商品價格等數據分析通膨變化,預見二○○八年可能發生金融海嘯,可惜當時美國政府不相信。
不過荀伯格也提醒,大數據或許像礦藏永不耗竭,但研究終歸只能趨近真實,無法找到終極的真實,人類必須更加謙虛。他說,人生有很多或然率,不是非黑即白,一旦誤用或濫用大數據預測人類行為進而形成決策,不僅徒勞無功且可能帶來毀滅。