減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
行為科學家瓊・李維十多年前,創立「影響者晚宴」,並從中發現,人際社交力並不一定與其財富、背景或性格相關,主要關鍵在於:踏出舒適圈,找到影響力人士,建立信任、連結與社群意識。本書從探討「信任」、「連結」、「社群意識」、「偏見」等議題出發,並具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中。
圖片來源:pexels
文 / 黃麗瑾,天下文化特約編輯
敬愛的讀者:
相信你也曾有過這樣的疑惑與困擾:如何和陌生人建立關係,成功破冰?想要邀約心目中的重要人士,還能與對方維繫情誼?如何經營品牌,精準找到忠實客戶,顧客還願意主動推薦你?
本書作者行為科學家瓊・李維(Jon Levy)專精於改善企業行銷、銷售、消費者互動及內部文化的方式。十多年前,他創立「影響者晚宴」(The Influencers Dinner),成功邀請不同領域的傑出人士,包括:諾貝爾經濟學獎得主、奧運選手、企業高階主管、科學家、藝術家等。大家一同下廚、共進晚餐,但過程中不能討論職業或透露全名,等到最後一刻才揭曉身分。
李維從中發現,人際社交力並不一定與其財富、背景或性格相關,主要關鍵在於:願意踏出舒適圈,找到影響力人士,建立信任、連結與社群意識。李維進而提出改變人生的「影響力法則」,幫助所有人形塑屬於自己的影響力。
本書介紹許多精彩且令人印象深刻的案例故事。例如,你會看到一位製作過許多節目的製作人,如何成功邀約到知名又受到眾人景仰的歐普拉投資他的音樂劇。你也會從一名平凡的廚具銷售員身上,學習到為什麼明明是賣一樣的東西,他卻能透過登門拜訪,創造出500萬美元的銷售業績!
不管你的工作性質是業務、行銷、社群、電商或品牌經營,或是想在生活中結交新朋友、倡導某項改變社會的重要理念,「如何發揮影響力」都是我們必須思考的重要課題。本書透過系統性的介紹、淺顯易懂的文字、豐富的真實案例,帶領讀者思考與「影響力」密切相關的「連結」(connection)、「信任」(trust)和「社群意識」(sense of community)等議題,教你發揮影響力、與有影響力人士建立連結,打造相互支持的社群!
生活在社群時代,建立「人脈」絕對不是累積一份名單就夠了。「影響力」,才是社群時代最不可或缺的社交工具。在這個分秒必爭、人們注意力有限的時代,無論你想達成的目標是什麼,「影響力」都是你成功的重要關鍵!
➢【書籍資訊】《影響力法則》