減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
政治是管理眾人之事,警務與政務亦然。侯友宜大半生的工作,都在與人往來、和人相處,他深知單純的同情,對當事者毫無幫助。唯有真正理解他人想法及立場的同理,才能直指問題的核心、釐清事物的真相。以下摘自《大城小國》一書
政治是管理眾人之事,警務與政務亦然。侯友宜大半生的工作,都在與人往來、和人相處,他深知單純的同情,對當事者毫無幫助。唯有真正理解他人想法及立場的同理,才能直指問題的核心、釐清事物的真相。以下摘自《大城小國》一書
2021年6月10日傍晚,三峽火葬場正要送別一批往生者。在場的侯友宜戴著口罩,面色凝重,表情中除了遺憾還有更多虧欠。因為這批往生者的身分相當特殊,他們是新北市新冠肺炎染疫者,必須在24小時內火化;大多數人走得突然,甚至家人還在隔離中,無法陪同在側。
即使生老病死皆為無常的示現,但這些今日遠去的市民,多半連骨灰罈都來不及刻上名字,僅能悄然無息地離開世間。「生老病死,世間無常,但新冠疫情的傷痛,是無常嗎?還是,我們可以更努力的,保護民眾更多,讓民眾的傷痛更輕?」當晚侯友宜在臉書上,連聲自問。
儀式現場他雙手合十,代替不得已缺席的往生者家屬,在心底默念:「兄姐啊!火來了,卡緊走,一切都過去了,希望您一路平安好走!」
這一天,侯友宜是悲傷的送行者,更是自責的市長。
未能替市民攔下危及性命的凶險、沒能好好保護大家,在他心底烙下深刻的教訓。
新冠疫情蔓延全世界,影響超過一百多個國家,台灣民眾的生活也遭遇空前的打擊。
除了防止病毒對生命安全造成威脅外,侯友宜眼見大環境不利民生,自2021年5月起即大力推動「助扶方案」紓困計畫,針對不同行業、租金、稅金、罰單等項目提出相關補助和減收措施,希望在艱難之際,帶給大家多一些幫助。
30多歲的李威德於2017年開始創業,目前在雙北都設有分店,販售各式特色口味的車輪餅。在這場全球性巨變的衝擊下,他成了疫情受災戶,短短三個月內賠光了三年多來的獲利。
2021年末,侯友宜穿上與李威德同款的圍裙,頭戴鴨舌帽,站在他於新北耶誕城站前廣場設置的攤位。透過「感恩活動」,兩人送出一份又一份美味的車輪餅,李威德分享自己的好手藝、侯友宜則與民眾近距離接觸,彼此打氣,也聆聽真實的聲音。
因為整張臉被口罩和護目鏡包得密密實實,熙來攘往的民眾一時不察,沒發現站在自己面前的竟是新北市的大家長。直到老闆一句略帶台灣國語的親切口音,才引發一陣騷動,吸引男女老幼拿起手機,和耶誕城的最大「彩蛋」合影留念。
圖片來源:侯友宜FB粉絲專頁截圖
遞出車輪餅時,侯友宜總不忘和民眾閒聊,親切詢問對方的工作是否受疫情影響。在攤位前駐足的民眾,有從事飲品業的年輕男子、從事室內裝潢業的中年女子、從林口自稱「遠道而來」參與活動的婦人,還有手捧熱騰騰甜點的可愛男孩,天真地喊著「侯老闆」。
在人潮熙來攘往的廣場上,一位家住三峽、經營路邊攤的中年男性,甚至趨上前向侯友宜大膽「告白」,感謝他在自己的家鄉持續推行基礎建設。
這就是侯友宜式的問候,他關心的總是吃飽了嗎?工作還順利嗎?日子過得好嗎?
沒有華麗詞藻的包裝,內容數年如一日的「務實」。這樣的對話風格,得自他早年跟隨父母在市場裡做生意的經驗。圍繞在他身邊、伴隨他成長的大人們,每一個都是胼手胝足、為一家人溫飽打拚的篤實老百姓,他們沒有花言巧語、一步登天的本事,但全都願意抬頭挺胸流著汗,替自己的生命找到出路。
這是台灣人真實的群像,也是侯友宜日常的風景。因此他掛心的永遠是民眾最基本的需求有沒有被滿足,所有人是否能在持續進步的環境中,安身立命。
➢【書籍資訊】《大城小國》
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