減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
擁有超過500萬人訂閱的YouTuber《老高與小茉Mr & Mrs Gao》,在今年11月的影片「人如何成為人」中,導讀以色列歷史學家哈拉瑞暢銷著作《人類大歷史》。老高指出,「其實我覺得作者最想表達的意思就是,我們永遠不應該因為國家和民族,甚至信仰而成為仇敵」,他提及「這本書還講了很多其他的內容,書本身也非常長,有興趣的觀眾一定自己去看一下,非常有意義的一本書」。以下是《人類大歷史》的編輯導讀。
文/天下文化顧問林榮崧
許多所謂「大歷史」書,標榜要給讀者一個完整的人類歷史輪廓,但很少成功。
通常,描寫文字發明之前的年代,是生物學家、考古學家的專長;但是文字發明之後的年代,則是歷史學家、政治學家和經濟學家的擅場。至於如何讓這兩大段歷史之間沒有斷層,能夠有一以貫之的宏觀解讀,過去幾乎沒人做得到。許多著名史家的作品,由於欠缺遺傳學或生態學的視野,很多關鍵史事的詮釋,也只是隔靴搔癢。
全球矚目的新銳歷史學家哈拉瑞,所寫的《人類大歷史:從野獸到扮演上帝》,
分成四部分來描述人類大歷史:
自承無知,於是奮力從事發現和發明,帶給社會快速進步,使我們擁有上帝的力量,也可能帶來毀滅。以及導致全球大一統、人類大融合的關鍵因素——金錢、帝國、宗教。
作者哈拉瑞還希望這本《人類大歷史》能填補傳統史書的三個鴻溝:
歷史觀與哲學觀之間的鴻溝(這本書要提供有史實根據的深刻哲學思考)、人類和生態系統之間的鴻溝(這本書要讓讀者多從地球的整個生態系來思考,而不是只著重在人類的發展和利益)、集體和個人之間的鴻溝(檢視歷史事件如何影響到當時一般人的生活,例如當時的平民感受如何?有沒有人更幸福或更悲慘?)。
作者認為,讀者若是錯過這樣的觀點和角度,不帶著這些疑問來思考,將會一再錯過歷史中最關鍵、最有意思的部分。