減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
郝旭烈(郝哥)在天下文化 Podcast 中分享過許多深具啟發性的好書。在這個資訊爆炸的時代,唯有持續升級思維才能看穿表象、洞悉問題本質。這12本精選書單,橫跨行為科學、決策策略與人生哲學,帶你打破迷思、洞察真相,打造更清晰有力的思考框架!
1.《雜訊》
2.《極限賽局》
3.《突圍思考》
4.《影響力法則》
5.《誤信》
6.《異見的力量》
7.《第3選擇》
8.《第8個習慣》
9.《你是誰,比你做什麼更重要》
10.《隱形天賦》
11.《與成功有約》
12.《人類大歷史》
是諾貝爾得主丹尼爾.康納曼與席波尼、桑思汀合著的重磅之作,揭示日常與專業判斷中難以察覺卻影響深遠的「雜訊」現象,教你如何降低決策誤差,提升判斷品質與公平性。
關鍵啟示:
是千萬講師謝文憲首次深度剖析人生觀的自傳式著作,透過五大極憲心法,分享他如何在高峰與低谷中找回初心與使命,引導讀者探索專屬的人生使用說明書。
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由韓國圍棋皇帝曹薰鉉親自執筆,分享他從圍棋場上淬鍊出的人生智慧與突圍心法,啟發讀者在面對競爭與低谷時,也能冷靜決策、找出活路。
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由行為科學家瓊・李維撰寫,結合理論與實作,揭示在社群時代建立真實連結與信任的祕密,幫助你打造影響力、突破人脈經營的框架,創造屬於自己的成功機會。
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是行為經濟學家丹.艾瑞利繼《金錢心理學》後的最新力作,深入剖析假消息與陰謀論為何能蔓延於社會,揭示人性如何讓我們陷入錯誤信念,並提供同理理解與有效應對的方法。
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揭示沉默與從眾的危機,強調異議與衝突在團體決策中的正面價值,教你如何建立一個敢說真話、鼓勵多元意見的團隊文化,提升整體創意與思辨力。
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是成功學大師史蒂芬.柯維經典之作之一,提出化解衝突與對立的全新思維模式,幫助我們在家庭、職場與人生各層面創造雙贏與綜效。
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是成功學大師史蒂芬.柯維繼《與成功有約》後的重要續作,強調發現內在的聲音與天賦,幫助個人與領導者從高效能邁向真正的卓越與影響力。
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是英國管理大師查爾斯・韓第以書信形式寫給新世代的智慧結晶,透過自身人生經歷與洞察,探問自由、工作、正義與人生意義,引導讀者思索如何活出平衡又有價值的一生。
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透過60位傑出人物的真實故事,揭示成功背後不為人知的關鍵能力,帶領讀者透過10道提問探索自身潛能,找到改變命運的突破口。
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是史蒂芬.柯維經典之作的再進化,由其子西恩.柯維結合現代生活實踐,重新詮釋七個高效能習慣,幫助讀者在動盪時代中活出有方向、有影響力的人生。
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由哈拉瑞所著,突破傳統史學框架,結合歷史、生物學、哲學與生態視角,宏觀描繪智人從邊緣物種崛起為地球主宰的驚人旅程,並深刻反思人類的未來走向與真正的幸福來源。
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