曾幾何時，我們不被允許「舒適」「安穩」「快樂」呢？「想要獲得成功，不需要過得不適，不用老是覺得壓力大、緊張又擔心」，在舒適圈裡，你一定會找到真實的自我，會愛上自己的真實樣貌。要在人生中茁壯成長，舒適圈是最好、最有成效、最愉悅的那一條路。
文/陳雅如，天下文化編輯部總監
說到「舒適圈」，我們想到什麼？懶散、不知進取、停滯等負面的詞句。曾幾何時，我們不被允許「舒適」「安穩」「快樂」呢？似乎一定要勉強自己走出舒適圈才是合理的生命。
作者克莉絲汀．巴特勒（Kristen Butler）曾經是一個服膺「要不斷跳脫舒適圈才能成功，成為人上人」的人，直到她工作累倒，身心狀況出現問題……。 一開始她還未注意到，這樣身心狀態來自於什麼的信念，導致她整個日常、生命與人生朝向這個結局。直到墮入黑暗的時刻，她才從與治療師的交談中，發現：「問題不是出在我這個人身上……。問題出在於我否定自己，還忽略內心的指引和直覺」，更讓她意識到「想要獲得成功，不需要過得不適，不用老是覺得壓力大、緊張又擔心」。她也發現到「追逐著不適的狀態，就會被拴在不適的狀態。真相是：你感到不適，就無法創造圓滿人生。」
那，巴特勒又是怎麼擺脫「跳脫舒適圈」的迷思，離開壓力與過勞的循環呢？這本書就是答案。在書中，你會看到，巴特勒一步步告訴你，「跳脫舒適圈」的傳統信念如何影響我們的身心與人生，以及「留在舒適圈會更成功」的3步驟和27個練習。這邊要注意，這本書不是要讀者選擇作者走的路，而是請你開闢自己的路。
每個人的舒適圈自有獨特之處，所以你的舒適圈會是什麼樣子，全要靠你自己找出來，這樣一來，你就能跟舒適圈培養終生又健全的關係。作者說：「你這個人、你的夢想、你走的那條獨一無二的路，我都有信心，而你也該相信自己！我很有信心，在舒適圈裡，你一定會找到真實的自我，會愛上自己的真實樣貌。要在人生中茁壯成長，舒適圈是最好、最有成效、最愉悅的那一條路。」所以，放下迷思與痛苦的追求成功，跟隨你自己找出的答案一起前進吧！
