減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
ChatGPT 之父全球首部獨家採訪傳記《奧特曼傳》,作者回顧與奧特曼的相識過程,形容他具備真誠與謙遜的氣質,在浮躁的矽谷中尤為難得。如今,奧特曼因其在人工智慧領域的影響力及對全球科技安全的深思,被許多媒體稱作「我們這個時代的奧本海默」。
北京時間 2023 年 11 月 11日清晨,一封郵件突然跳進我的收件匣,寄件者是奧特曼。郵件內容只有一行由小寫字母組成的句子:「凱文,我期待接受你的採訪。」同時,郵件副本寄給他的助手。
過去一段時間,我一直在勸說奧特曼在 APEC 會議期間接受中國媒體(也就是我)的採訪。這封郵件說明他接受我的採訪請求。他的助手很快幫我安排好時間,就在幾天後的11月14日。我立刻買了一張飛往美國舊金山的機票。
我和奧特曼相識快 10年,那時我是初出茅廬的駐矽谷記者,而他剛剛執掌 Y Combinator。當時我正準備帶領一群中國創業家考察矽谷科技產業。許多創業家都表達想去 Y Combinator 參觀的願望,於是我請科技媒體 The Information 的創辦人潔西卡.萊辛(Jessica Lessin)幫忙牽線。奧特曼說他有興趣跟我見面聊一下,地點訂在史丹佛大學的一間教室。那天他在那裡教創業課。
我到教室時,課程還沒有結束,只見一個瘦削的年輕人站在講台上。他擁有典型的矽谷創業家形象:年輕、蒼白、極客氣質、語速飛快,充滿激情的講述如何透過創業改變世界。下課後,人群逐漸散去,我上前自我介紹。他顯得有些靦腆,就像一個普通的大學生。我們在那間寬敞的教室裡聊了一會兒,具體內容已經模糊,但我記得他最後說:「我應該多去中國看看。」
一個月後,我帶領一群中國創業家拜訪 Y Combinator 總部,奧特曼很熱情的與中國創業家們打招呼,氣氛和諧融洽。在那次拜訪之後,我和奧特曼就建立聯繫。他身上有一種獨特的氣質,真誠中帶著謙遜。在浮躁的矽谷中,幾乎算是一種美德。
2017 年,我從矽谷回中國創立一個瞄準海外讀者的英文媒體 Pandaily。2022年,ChatGPT 紅遍全球之後,我又重新與他聯絡。他還記得我,似乎偶爾也會瀏覽 Pandaily 來了解中國的科技資訊。於是我們透過 iMessage 有一搭沒一搭的聊著。
2023 年 7 月,OpenAI 宣布和 Google、微軟、Anthropic 共同成立「前沿模型論壇」(Frontier Model Forum),目的是「確保安全、負責任的開發前沿AI模型」。奧特曼向我透露,他正在考慮邀請一些中國公司參加這個組織。「我們正在和騰訊、字節跳動討論此事,其他(中國)公司也有可能(加入)。」
2023 年9 月,奧特曼在台北參加完一場 AI 大會,這是郭台銘安排的活動。在機場時,奧特曼發訊息告訴我,他正要飛往中東,他的「環球旅行」還未結束,並提到他有興趣邀請一些中國開發者參加 11 月的 OpenAI 開發者日:「請告訴我你有沒有想推薦的中國公司。」當時,我們還聊到不久前在中國上映的電影《奧本海默》。我告訴他,這部電影在中國非常火紅。
在世界巡迴演講中,奧特曼一直將自己比作奧本海默。他不知疲倦的游走於各國政府之間,呼籲監理 AI,提出一個類似國際原子能總署(International Atomic Energy Agency)的監理機構,這不禁讓人聯想到 1970 年前奧本海默向公眾大聲疾呼核能安全的場景。
如今,奧特曼正處於奧本海默著手建立「曼哈頓計畫」的年紀。在一次採訪中,他還神祕的提到,自己與奧本海默是同一天生日。從那之後,一些媒體便開始稱他為「我們這個時代的奧本海默」。