減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
因為區塊鏈把資料存放於網路上,而且如果要更動資料必須是網路上超過半數的電腦皆認可才能更動,這帶來兩個好處:1.避免以往資料存放在單一資料中心,可能被駭客攻擊的風險;2.由於網路上的電腦眾多,使得惡意修改資料實際上不可能發生。
區塊鏈平台可以用趨近同步進行的方式,結算所有數位化的紀錄資料。這跟你又有什麼關係呢?我們相信真實的紀錄可以免除我們的憂慮,來自各界的信賴更會讓我們的每一天過得更踏實。假定你是一位音樂愛好者,希望創作者能用自己的音樂作品謀生;或者你是一位想要知道漢堡肉真正來源的消費者;甚至是再也無法忍受政治人物黑箱決策不可靠的一位市井小民,還是極為重視隱私、並且認為自己所寫的一字一句都值得珍藏(或者說是弊帚自珍也罷)的社群媒體使用者。就在我們寫作本書的同時,已經有創新者投入開發區塊鏈應用程式,以滿足前述各種目的之所需,而這還只不過是最初的應用階段而已。
在區塊鏈問世之前,線上交易的信賴來自於個人、中介機構或是其他組織所提供的保證。因為我們多半不認識交易對手,遑論知道對方是否童叟無欺,因此我們需要第三方介入,替陌生的對象擔保,保留雙方的交易紀錄,並依照第三方的商務與交易慣例帶動網路商機。這就讓這些強而有力的中介機構──包含銀行和政府在內,還有PayPal、威士(Visa)、優步(Uber)、蘋果公司、Google等產業巨擘──取得了線上交易的最大利益。
在新興的區塊鏈世界中,透過網際網路,甚至是線上交易的標的本身,就能創造出信賴。區塊鏈所謂的「信賴」,指的是買賣商品或服務時能否呈現完整資訊,並保障資料不會外洩,並不是把所有商場上的信用都包山包海混為一談。
我們認為,願意把一部分或全部買賣業務放在區塊鏈平台上的企業,肯定可以享受股價飆漲的好處。未來,股東和市民會希望所有公開交易的公司、靠稅金補助運作的機構,能在區塊鏈上進行它們的交易和資金移轉。
只要資訊愈透明,投資人就愈能衡量負責營運的執行長,到底值不值得領取那麼豐厚的紅利;區塊鏈加持過的合約,也可以提高交易對手履約的意願;選民也能更清楚知道他們所選出的民意代表,在處理財政議題時誠不誠實。
【書籍資訊】
摘自《區塊鏈革命》
數位編輯整理:廖珮汝
Photo:Pixabay,CC0 Licensed.