減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
在實體世界裡,你的名聲跟生活周遭脫不了關係──你家附近的店家、你的老闆,或者是你在晚宴上認識的朋友,都會對你有所評價,但在數位經濟的環境中,每個分身的名聲都不用受到實體世界的限制,因此可以讓世界各地的人,都加入到數位經濟的體系裡。擁有電子貨幣戶頭的人可能在非洲設立一個分身,然後讓它的名聲高到可以取得融資開始創業。
不明就裡的人,往往把Airbnb、Uber和其他類似平台,視為「共享經濟」(sharing economy)的一環。共享經濟是個有意思的詞彙──大家一視同仁,一起創造並分享商業價值,但是前述平台的營運模式卻很難算得上是共享。
事實上,這些平台的成功因素恰好是不共享──他們整合了服務,所以應該稱之為整合經濟(aggregating economy)才對。市值高達650億美元的Uber,是一家整合載運服務的企業;坐擁250億美元身價的Airbnb整合了民宿空房的資訊,成為矽谷投資人的新寵兒。
想像一家與集中管控的Airbnb相反,採取分散式架構,並由所屬會員協力營運與共享的新公司──這家建立在區塊鏈上的Airbnb,就叫它bAirbnb好了。當旅客想尋找空房清單時,bAirbnb的軟體會把區塊鏈上的清單資料掃描一遍,並依照旅客設定的條件進行篩選,再把符合條件的成果顯示在旅客面前。因為可以在網路上的區塊鏈找到每筆住宿紀錄,只要旅客給予好評,房東就可以相對地提升評等,建立自己的口碑──這次可不需要中介機構代為評價了。
區塊鏈平台以太坊(Ethereum)的創辦人維塔力克.布特林(Vitalik Buterin)說:「雖然大多數科技會把勞動者邊緣化,去做一些只能勉強餬口的工作,但是區塊鏈恰好是反過來的去中心化,所以非但不會讓計程車司機工作不保,還會拉近計程車司機與乘客之間的距離,讓Uber的經營方式無以為繼。」
【書籍資訊】
《區塊鏈革命》
數位編輯整理:廖珮汝
Photo:Pixabay,CC0 Licensed.