減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
有了Web3 工具,當地人可以接觸全球市場,從他們的工作獲得更多價值。比起西方國家,Web3 所具有的新能力在新興經濟體中也許更能引起人民的共鳴,使得越南、菲律賓等東南亞國家比所有的西歐國家更願意採用Web3。
愛普麗(April Agregado)跟丈夫和四名子女居住在菲律賓。她在財務顧問公司擔任辦公室經理,丈夫則是獵才顧問,兩人是典型的菲律賓新興專業階層。他們的小兒子塞維(Sevi)出生時就患有自閉症,但政府並未提供任何援助,幫助他們的孩子充分發揮潛力,成為他們想像的樣貌。在全球各國中,這樣的家庭並不罕見。
愛普麗和丈夫很早就讓塞維參加藝術治療、體操和足球等課程。經過每天五個小時的課程,塞維學會如何社交互動和運用技能完成任務。夫婦倆動用自己的積蓄,盡全力為塞維提供最好的一切。但花費實在過高,這個家庭最終不得不放棄所有課程,只保留其中一項。他們請八歲的塞維決定,他選擇藝術治療課程。
圖片來源:pixabay
愛普麗告訴我,藝術對塞維有多麼重要。當塞維難以用言語表達時,畫作能代為發聲。塞維的作品時常讓她驚豔,賦予她一個窗口,去了解塞維的思想和成長。塞維的繪畫主題多元,但最喜愛動物、風景,以及愛普麗和其他家人的肖像。透過藝術治療師的協助,塞維變得能用鮮豔的色彩來表達自我。
愛普麗身為母親十分自豪,開始在臉書上分享塞維的作品,結果引起親朋好友的注意,有人希望購買作品,但愛普麗不太願意,因為塞維喜歡將作品送給三個姊姊。她考慮把幾幅作品賣給親近的家人,但沒有辦法讓塞維的小粉絲團購買塞維的作品而不拿走畫作。後來,2021年3 月,一名友人向愛普麗提及非同質化代幣。
當時菲律賓正逐漸成為加密貨幣的創新溫床。Web3 跟全球資訊網之前的發展不同:推動Web3 採用和實驗的主力是全球新興經濟體;一部分原因是智慧型手機和網際網路等數位工具更為普及,另一部分則是因為數十年的境外外包,使得東南亞成為蓬勃發展的科技生態系。例如菲律賓,以電玩開發工作室而聞名,這些工作室不僅開發自己的遊戲,還參與《戰爭機器》(Gears of War)、《碧血狂殺》(Red Dead Redemption)和《最後生還者》(The Last of Us)等美國遊戲大作。
然而,Web3 並不像全球資訊網的前兩個紀元,它不只是用來創作的媒介,也主張資產的所有權。人們努力發掘新方法,利用他們在Web3 上的時間和創作能量來賺取收入。許多生活在新興經濟體的人總少不了要兼差,透過打工賺取額外的收入;如今有了Web3 工具,當地人可以接觸全球市場,從他們的工作獲得更多價值。比起西方國家,Web3 所具有的新能力在新興經濟體中也許更能引起人民的共鳴,使得越南、菲律賓等東南亞國家比所有的西歐國家更願意採用Web3。
愛普麗在友人幫助之下,學會把塞維的每件作品鑄成非同質化代幣(也就是建立獨特的數位版本)。她把其中一部分作品放到非同質化代幣市場開放之海,一併提供關於塞維的資訊。塞維的故事在這個蓬勃發展的Web3 領域引起共鳴,也賣出幾幅作品。
不久之後,全球最大的非同質化代幣藝術博覽會NFT.NYC開始在臉書和 Instagram 上關注塞維。愛普麗的朋友鼓勵她申請參加藝博會,希望主辦單位能選擇塞維做為參展藝術家。愛普麗表示:「起初,我們非常猶豫是否要分享他的故事和作品,畢竟這個領域充滿許多才華洋溢的知名藝術家,而塞維只是患有自閉症的八歲孩子,我們分享的還是他治療時的作品。」但反正有利無害,所以他們決定一試。
塞維首次涉足全球藝術舞臺的時機恰逢其時。非同質化代幣不僅成為網路創作的傳達媒介,正好收藏家也開始關注「兒童藝術」這個類別。年僅十歲的紐約神童藝術家瓦倫西亞(Andres Valencia)被譽為「小畢卡索」,每幅作品(不是非同質化代幣)售價均超過十萬美元,因而登上新聞頭條。
2021年夏天,NFT.NYC 在時代廣場百英尺高的廣告看板上,展示塞維和其他兒童藝術家的作品。塞維的畫作在藝博會上大受歡迎,賣出好幾幅作品。如今,他在推特上擁有約四千名粉絲,有線電視新聞網(CNN)也進行他的專題報導。自愛普麗開始以非同質化代幣形式出售塞維的作品,截至2023 年4 月17日,他們已賺取近八枚以太幣,價值約16,000 美元,比菲律賓的平均年收入還高。這筆基金改變愛普麗一家的生活,但在2021年交易額高達230億美元的非同質化代幣市場,只是九牛一毛。
愛普麗向我解釋塞維的藝術如何「成為保護和支持塞維未來的方式」。愛普麗補充道:「他很可能需要持續接受藝術治療。透過非同質化代幣出售他的作品,為他提供了一個未來,這也是我們現在努力打造的未來。」塞維家雖然是中產階級,但也像許多努力提升生活的家庭一樣,總是面臨著生活條件倒退的風險。愛普麗表示:「我們現在還過得去,但世事難料,變故也許轉眼就會發生。」塞維的非同質化代幣預備基金確實有幫助。
塞維的故事在Web2是不可能發生的。但可以肯定的是,塞維受惠於Web2工具,愛普麗透過臉書和推特發表塞維的作品並建立粉絲群。但非同質化代幣和開放之海等Web3平臺則在網路上賦予塞維所有權,因此愛普麗可以代表塞維,利用他的創作來賺取報酬。
透過Web3,一個來自普通菲律賓家庭的自閉症兒童,接觸到全球藝術收藏家的市場。愛普麗表示:「他的藝術作品曾經在新加坡和芝加哥的非同質化代幣藝廊展出,也在愈來愈多地方流傳,觸及愈來愈多人,傳播到許多國家,我們以為這些情況要等他長大點才會發生。」
塞維一直保有自己的實體畫作,他和家人非常珍惜,而且這些畫作對他的治療至關重要。塞維最後是透過他的非同質化代幣在收藏家之間轉售而獲得應得的分潤,這是多數視覺藝術家從來沒有過的選擇。平均而言,在藝術品和收藏品類別中,超過半數的非同質化代幣銷售都是轉售,資產創造者可以編寫非同質化代幣程式,永久向原始錢包位址支付版稅。
當然,不是每個畫畫的孩子都能像塞維一樣成功,塞維做為藝術家的故事不見得可以複製,但讓一切成真的科技工具是可複製的,這些工具賦予個人數位商品的所有權( 在這個案例中是自閉症兒童藝術家的畫作)。依照愛普麗的說法,塞維的收入幫助確保了他的未來。
目前,塞維很開心,也日益茁壯。愛普麗告訴我們:「他進步很大,我們不需要再增加治療課程了。」但塞維出於喜好仍然繼續作畫,這能幫助他集中注意力。不過,他畢竟還是孩子,或許不會永遠熱愛繪畫。愛普麗表示:「我們希望他一直熱愛繪畫,但他只有十歲,他的興趣會不斷改變。」如果塞維再次開始踢足球或練體操,愛普麗也很樂見。多虧塞維的非同質化代幣作品,他們現在有能力為塞維提供所需的一切。
Web3 有希望實現全球化尚未開發的潛力,而且不會產生新的外部性,例如汙染、全球暖化和使地球更不穩定等。打造Web3 經濟領域嶄新貿易路線的工具不是鐵路或貨櫃,而是協定和原生資產。以下為本章重點摘要:
1. 全球資訊網第二紀元普及了資訊的發布管道,因此藝術家和其他專業創作者可以透過Web2 觸及全球的受眾。雖說是一大突破,但光是這樣仍然遠遠不夠。Web3 更進一步,為創作者提供獲取資產報酬的工具。只要胸懷大志,即使是兒童藝術家,也有機會過上好日子。
2. 自人類有歷史以來,所有的知識工作者、創作者、企業家和一般人首度能夠公平的爭取資本,用來創業、做為工作的報酬或創意產出的報酬。一旦Web3 成功,無論你是誰、來自哪裡、甚至叫什麼名字都不重要,只要你能創造價值即可。這種概念有機會顛覆傳統的工作和地域觀念,讓世界變得「更平」。
3. 對於長期以來被矽谷和其他地方的資本池隔絕的企業家和創業者來說,現在有全新的方式能夠接觸全球的投資人。企業家和創業者可以利用非同質化代幣或其他代幣的形式,分割關鍵的智慧財產權和其他資產,好讓這些代幣具有價值索取權,藉此啟動「預先資助」專案,支持他們發展中的構想。
4. 穩定幣將取代舊有的支付網路,美元將成為大贏家。Web3其中一個諷刺之處在於,代幣的第一個殺手級應用就是出口美元。
5. 穩定幣推動的美元化會影響開發中國家政府的穩定,削弱中央銀行控制經濟主要槓桿的能力。已開發國家的政府可以強制納稅來創造當地貨幣的需求,但開發中國家不同,多數國家執法能力薄弱,而且經濟活動多半發生在灰色市場,強制納稅的方法難以見效。
Web3 看來勢不可擋,但事實上有很多因素可能讓它無法充分發展,另外還有實施上的挑戰,這些將是下一章的重點。此外,Web3 技術的強大威力也許會帶來不穩定的風險,有人可能因此認為政府在未來的影響將愈來愈小,但若要為Web3 的成功創造條件,其實我們比任何時候都更需要政府。