減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
在第一代網際網路的環境下,很多智慧財產的創造者,無法透過自己的作品得到合理報酬。有了區塊鏈,你付出的每一塊錢都會直接成為創作者的後盾,讓他們優先享有利益,可以無後顧之憂地創造出更多更好的藝術作品。
回想一下點對點音樂檔案共享平台Napster在1999年問世後,主流唱片公司採取了什麼反應。音樂產業幾家主流唱片公司聯手控告Napster這個新的經營模式,被告除了Napster創辦人外,還包括其他一萬八千多名的線上使用者,最終在2001年7月迫使Napster關站。
為這起事件拍攝紀錄片《下載有理》(Downloaded)的導演亞力士.溫德(Alex Winter)在接受《衛報》(The Guardian)專訪時表示:「我很難對重大的文化演變做出非黑即白的二元判斷……以Napster的例子來說,在『任何我已付費的東西都可以分享』的立場,與『就算是買來的,你只要分享任何一個音樂檔案都是犯罪行為』的觀點之間,存在著數也數不清的灰色地帶。」
這話說得沒錯。與其控告消費者,和他們一起找出新的做法往往才是更長遠的經營方式。這起事件後來讓音樂產業成為眾所矚目的焦點,讓大家見識到音樂產業經由通路鋪貨的銷售模式,既欠缺效率又跟不上時代腳步,有些公司政策甚至還有壓迫音樂創作人的嫌疑。
時至今日,音樂產業的經營模式還是改變不大。如今我們可以在區塊鏈上,看到新萌芽的音樂產業生態,在這個領域引領風騷的,包括英國創作歌手伊莫珍.希普(Imogen Heap)、大提琴家柔伊.基廷(Zoë Keating),以及區塊鏈開發人員與創業家。所有文化創業產業念茲在茲的都是追求突破,區塊鏈能夠做的,就是確保這些創作者能夠得到恰如其分的報酬。
【書籍資訊】
摘自《區塊鏈革命》
數位編輯整理:廖珮汝
Photo:Pixabay,CC0 Licensed.