自律神經失調該怎麼辦？！

Q 可以改善手臂麻痺嗎？
Ａ 如果只是單邊麻痺，改善的機率很高。
手臂麻痺與肩膀僵硬不同，因為是血管或神經受到壓迫所致，無法輕易改善。神經受到壓迫的部位，可能是頸椎、鎖骨等骨頭，也可能是肌肉，有時候甚至是位於手腕部位的韌帶（也就是腕隧道）。

通常是受壓迫部位的前端（以身體為中心，往指尖的方向）麻痺，所以如果是腕隧道的神經受到壓迫，那麼會麻痺的部位只有手心和手指，前臂和上臂不會麻痺。

脖子、肩膀和肩胛骨等靠近脊椎的部位、上臂、前臂和指尖，這些部位當中如果有兩處以上都會麻痺，表示問題可能出在頸椎。在產生神經根肥大或神經根病變引起劇痛之前，趕快依照舒緩、調整和鍛鍊的步驟，來改善身體狀況吧！

Ｑ 因為自律神經失調而不知該如何是好。
Ａ 確實溫暖身體、運動和舒緩脖子。
脖子前方的三個神經節匯集了交感神經，旁邊是副交感神經中的迷走神經，朝下延伸，穿過橫膈膜，掌管腹腔內的器官。

頸椎過直和胸鎖乳突肌嚴重僵硬都會壓迫神經，導致通往視丘、下視丘和延髓等腦幹周圍的頸椎，受到壓迫，或是拉扯到硬腦膜。

與脖子狀態息息相關的疾病有很多，例如無法順利運送血液前往腦幹周圍的頸動脈循環不全或是血壓異常等等，因此一定要好好保養脖子。

【書籍資訊】
摘自《硬頸免喬，完治！》

數位編輯整理：林荷，廖珮汝
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