前IMF首席經濟學家羅格夫在自序中指出，全球金融體系正處於關鍵轉折點。過去低通膨、低利率的美元時代可能結束，未來10年通膨與利率都有可能上升。美元長期主導全球金融，但面對美國債務問題、政治失能及中國崛起，其霸權地位正受到挑戰。自序回顧歷史金融危機與政策經驗，提醒讀者理解債務、通膨與利率的風險，以及全球貨幣體系未來可能出現的動盪。
高希均教授回顧在台大、清大與中興大學的教學與畢業典禮致詞經驗，分享對年輕人的期許。他強調，畢業生應跨越專業、本土、兩岸、財富與意識型態的門檻，勇於承擔社會責任；同時呼籲受過良好教育的人，積極參與台灣現代化與文明社會的建構，兼顧物質與精神的付出，成為具格局與奉獻精神的新世代公民。
走路時低頭看手機，不僅對脖子有害，也會導致步伐變小，使得小腿肌肉無法將血液送回心臟，造成貧血。
編按：為什麼身體各部位的痠麻疼痛都跟脖子有關呢？因為脖子連接身體與維持生命最重要的器官——大腦。本書介紹的頸部療程，一天只要徒手指壓五分鐘，矯正頸椎，喚醒人體與生俱來的自癒力。
想矯正頸椎，你要這樣走
上半身稍微前傾，邁開大步
Point 1
上半身微微前傾，是讓頸椎保持正確弧度的訣竅。重要的是，走路時也必須保持身體前傾，方法很簡單，只要大步邁開步伐即可。
Point 2
腳步儘量往前伸，就能帶動身體自然前傾，同時抬高視線，頸椎便能跟著向前彎。不過，這樣一來，走路速度也會變快，必須多加小心。
Point 3
水中的阻力很大，為了讓雙腳站穩，身體必須確實前傾，因此建議大家可在游泳池中練習健走。徹底運動小腿肌肉，想像血液從雙腿流回心臟，在水中走約四十分鐘。
不可以一邊走路一邊看手機。走路時低頭看手機，不僅對脖子有害，也會導
致步伐變小，使得小腿肌肉無法將血液送回心臟，造成貧血。
【書籍資訊】
摘自《硬頸免喬，完治！》
數位編輯整理：林荷，廖珮汝
Photo credit: Flickr,CC Licensed.
