減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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從「MUJI to GO」重新編輯無印良品的旅行相關商品,可以看出無印良品堅持「持續改良經典商品」的態度。在MUJI to GO總監藤原大眼中,無印良品究竟哪裡厲害呢?
—我和無印良品合作的第一個工作,是和團隊一起重新檢討經典商品的材質。隨著時代的變化,今天的完成品可能是明天的半成品。雖然到了明天,可能又會改變,不過無印良品的挑戰就是要創造能應付變化的最佳商品。
左上、右上:MUJI to GO的「滑翔傘布旅行分類可折收納袋」,便於收納和整理行李中最佔空間的衣物,不用時可折疊收納。
左下、右下:「可水洗衣物收納袋」。
例如MUJI to GO在2015年使用滑翔傘布製作一系列輕巧耐用的商品,根據衣物、提包和收納袋等不同品項的特性,站在生活者的角度,用同一種材料打造更薄更輕的商品。我參與這項工作已經兩年,透過啟用新的素材,促成各個部門相互合作。系列商品也從10種增加到20種。不過MUJIto GO的重點,不是主打品項繁多,而是希望旅人自行思考如何將無印良品的各種商品連結起來,做出最適合自己的運用。
「滑翔傘布附收納袋後背包」的材質是滑翔傘布,可以折疊得非常輕巧,便於收納攜帶。
反覆討論與旅行有關的各種思考,確立了簡單而明確的風格,例如把之前色系並不一致的行李箱和提包顏色統一,或是改變材質與形狀等等,並以此展開相關的宣傳活動。更換材質,其實是有風險的,經典款的提包和化妝包原本已經賣得很好了,MUJIto GO卻不畏懼推動重新檢視熱賣商品的挑戰型專案。
MUJI to GO的領域,不僅限於生活雜貨,也包含衣物。在無印良品內部,食物、化妝品和衣物各自隸屬不同的部門,而MUJI to GO必須橫向連結這些部門,從各部門的眾多商品中,挑出適合的商品推薦給旅人、或對旅行有興趣的人。儘管也有少許商品是專屬旅行用途,但基本上都是從既有的商品或系列中挑選出來的。
與無印良品合作的各國設計師,趁著出席米蘭家具展的機會,聚集討論接下來的工作方向,會中康斯坦丁‧葛契奇提議:「可以用『旅行』這個關鍵字,來編輯無印良品的商品。」因此2008年在香港推出MUJI to GO的第一家門市,符合旅行機能的商品一應俱全。
隨著時代變遷,往來世界各地的旅人越來越多,因此擅長設計「生活」的無印良品,也很重視旅行。居家生活和出外旅行,需要的物品略有不同。我們用旅行的角度重新審視日常生活,便激發出了滑翔傘布系列。MUJI to GO可以說是無印良品提出旅行方案的場域。
「微粒貼身靠枕/附帽」在飛機上睡覺很方便,帽子不用可以收起來。
從旅行的角度來看平常使用的生活用品,可以發現不一樣的需求,誕生新的提案。例如滑翔傘布做的「可水洗衣物收納袋」便是其中一個例子。靈感來自於「旅行回到家後,要是裝滿髒衣服的收納袋可以整包丟進洗衣機裡就好了」的想法,把思考的優先順序從日常生活轉移到旅行上,好用的標準便會稍微改變。這就是所謂的「整合日常生活與旅行」吧!
【書籍資訊】
摘自《不妥協的設計》
數位編輯整理:朱芳誼
Photo:摘自本書