減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
大多數生活於都會環境的人們,可能除了蝴蝶、甲蟲等明星昆蟲物種之外,往往對許多生活於周遭的常見昆蟲視而不見。本書是第一本以台灣都會環境為出發點的昆蟲專書,專門介紹都會居住環境中的常見或特殊昆蟲,這些出現在都市裡、居所旁,我們身邊隨處可見的昆蟲鄰居,就是本書最重要的主角。
認識我們的昆蟲鄰居,學習在都會環境中親近昆蟲,享受觀察自然的樂趣。平易近人的昆蟲題材,以及淺顯易懂的科普寫作,本書不僅是中小學生的優異自然課外讀物,也可做為一般喜愛昆蟲生態者的入門參考書籍。
Chapter 1 身邊的昆蟲在哪裡?
我們最親密的鄰居
居家陽台
室內環境
公園綠地
社區農圃
近郊山區
Chapter 2 窗邊的訪客
秋天來訪的蜻蜓
椿象的口味
蚜獅與優曇華
介殼蟲的依存物語
Chapter 3 蝴蝶伴身邊
在自家觀察鳳蝶
漫遊城市間的小蝴蝶
巷弄裡的紅色蝶卵
滿身刺的毛毛蟲
柑橘樹上的蝶寶寶
Chapter 4 蟲蟲住在你家裡
和人生活在一起的衣魚
小不點嚙蟲部隊
居家蟑螂剋星
潛入廚房的微型甲蟲
謎樣的「水泥塊」
惱人的吸血小飛蟲
Chapter 5 城鄉綠地的小生命
泥壺裡的秘密
自然系麻豆
墓園裡的天牛觀察課
花紅葉綠間的薊馬
天生的紙雕藝術家
花椰菜上的小菜蛾
蓮霧大頭蟲
與螽斯的親密接觸
豆娘相愛的證據
生活在戶外的蟑螂
Chapter 6 搭乘捷運去賞蟲
親山親水的社區秘境—大溝溪
都市中的荒野叢林-富陽自然生態公園
泰山健行享閒情—義學坑步道
山嶺奇石遙望群山-軍艦岩親山步道
蝶影翩翩的城市角落-劍南蝴蝶步道
碧潭水岸的生態寶庫-和美山步道
作者後記
推薦序
徐渙之
近年來,市面上陸續推出了不少昆蟲科普書籍,雖然其中不乏圖文並茂者,但能兼具詳實生動的詮釋與十足的生活化,則非本書莫屬。細讀此書,就會感受到作者對自然的熱愛與天賦的觀察力;明確的科學論述,難以掩蓋作者受過的科班薰陶,因為有了這些與眾不同的要件,構成了本書的特色。在到處都是人工設施極端不自然的環境中,想要藉著影像營造出野趣十足的昆蟲生態並不容易,但作者卻善於運用廣角鏡頭,平實地記錄昆蟲,將主體融入滿是高樓大廈的人為環境中,然後再佐以生動的文筆,依然足以引人入勝。賞心悅目的蝴蝶,幾乎人見人愛;至於令人厭惡的蟑螂,通常都會極力排斥,不想進一步去認識。但在作者的眼裡,就沒有這麼兩極的看法,只要是他自認不懂的,就會滿心歡喜地觀察記錄。
一般人對昆蟲的認知,大都停留於物種形態的辨識,以為叫得出昆蟲的名稱,就是懂得昆蟲,至於物種與環境的關係、在生態系裡扮演的角色,則一無所知,既無助於環境的改善,更不用說是生態保育了。不管你喜不喜歡,在日常生活中隨時留意身邊的事物——連昆蟲也不例外——總會有所收獲,除了關心環境也能增進智慧。
本書從敘述昆蟲的生態習性中帶出昆蟲與人的關係,轉化成認識環境觀察生態的學習素材,為昆蟲寵物化的風潮注入一股清流。希望此書引領昆蟲的同好們開啟新的方向,激發大家了解這片土地自然與人文融合的風采。
摘自《自然老師沒教的事6:都市昆蟲記》推薦序
國立中興大學昆蟲學系碩士,曾任「科學月刊」主編、台灣蝴蝶保育學會編輯組長、國立中興大學助教。熱愛大自然,常年從事生態觀察與科普寫作,曾獲第三屆及第四屆「人與自然」科普寫作桂冠獎、第一屆科普文章網路部落格徵文比賽特優、第七屆「自然生命印象」攝影徵選第一名、第二屆行政院國科會「HOT科學」競賽第二名。著有『自然老師沒教的事6─都市昆蟲記』(遠見天下文化出版)。
2015/05/20
BBT4018
大樹文化
軟皮精裝
14.8×21cm
彩色
9789863207160
192
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