減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
一上市即勇奪Amazon商業管理類冠軍,並榮登《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書排行榜,目前已在22個國家售出版權。
著名軟體公司37signals創辦人在《工作大解放》中大方分享經營事業的心得,這本新書在出版前就已受到各界高度關注。果然書一上市,即勇奪Amazon商管類冠軍,並榮登《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書排行榜。究竟37signals的全新工作學有什麼驚人魅力?
37signals顛覆傳統MBA定義的工作法則。工作狂不再是英雄,真正的英雄已經回家了,因為他找到更快完成事情的方法。還有趕快戒掉「溝通成癮」的習慣,太多干擾會降低生產力,反觀寫作已成為當今好構想的交流方式,電郵、即時通、部落格都靠文字來溝通。成功也不能只靠產品或技術,還要有傑出觀點,選定立場、激發熱情是現代人吸引超級粉絲的關鍵。此外,這個時代抄襲跟分享一樣容易,要脫穎而出,不必跟對手比多,反而要「做得比對手少一點」,然後專注在自己,做出讓人著迷的好東西。
本書解開工作給你的所有束縛,教你最省力的成功法則、最快樂的工作學。
前言 他們都錯了!
第1篇 取得先機
新的現實
第2篇 跳脫框架
請忽略世俗眼光失敗不是成功之母計畫是一種猜測
大有什麼好?別當工作狂叫「創業家」太沉重
第3篇 放手去做
在宇宙間留下印記搔到自己的癢處別拿時間當藉口
明確表明立場使命宣言不能信口開河外來資金少碰為妙
你需要的其實比想像的少開創事業,而不是新創公司
別在進場前就想怎麼退場少就是美
第4篇 取得進展
接受限制不要貪多 從核心要點做起
忽略初期的細節做出決定就是進步
做個策展人減少投入的資源,反而能解決問題
聚焦於不會改變的事物上音調就在你的指間
銷售你的副產品現在就推出
第5篇 提高生產力
去除抽象的描述有時放棄有理干擾是敵人
會議是毒藥夠好就好創造速贏(取得短期成果)
不必逞英雄去睡覺吧你的估計能力爛透了
長串的清單不會被完成做出小決定
第6篇 跟對手鬥智
不要模仿避免大眾化正面挑戰/找出敵人
不要卯足全力競爭誰在乎他們在做什麼?
第7篇 演變發展
預設拒絕立場讓客戶成長得比你快不要混淆熱忱和優先順序要真的好
不用記錄下來
第8篇 行銷推廣
欣然接受默默無聞培養你的觀眾比你的對手會教育顧客向名廚學分享
讓人們看到你的內部運作沒有人喜歡塑膠花新聞稿是垃圾郵件
忘了《華爾街日報》吧!用毒販們的方法就對了 行銷不是一個部門
一夜成名的迷思
第9篇 招聘員工
自己先動手做為解困而雇人割捨優秀人才在雞尾酒會上的陌生人
簡歷都是荒謬的 無關緊要的年資忘掉正規教育每個人都要會做事
聘用能獨挑大梁的經理人雇用好文筆的人 到世界各地找頂尖人才試用員工
第10篇 損害控管
坦白承認有關你的壞消息速度改變一切致歉的方法
每個人都要親上火線深呼吸
第11篇 形成文化
你不能創造文化決定是暫時略過搖滾明星他們不是十三歲
讓員工五點回家不要第一次受傷就留下疤痕說起話來像自己的口吻
避免使用的字彙盡快去做是毒藥
結論 靈感是會過期的!
對於事業的開創、經營,以及如何使事業茁壯(或成長為何停滯),我們有些新看法要跟各位分享。
這本書不是以學術理論為基礎,而是來自我們本身的經驗。我們在業界已有十年以上的歷練,曾經目睹兩次經濟衰退、一次泡沫破滅,商業模式也轉變了數回,還不時聽聞末日預言。然而這一路上,我們一直保持獲利。
我們是一家刻意維持小規模經營的軟體公司,專門服務小型企業和組織,幫助他們以最簡單的方式完成工作。目前在世界各地擁有三百多萬名用戶。
我們在1999年創業,從一家三人組成的網頁設計顧問公司做起。2004年時,因為不滿意當時業界普遍採用的專案管理軟體,於是自行開發出Basecamp。當我們向客戶和同業展示這個線上工具時,大家竟異口同聲地說:「我們公司也需要這個產品。」五年之後, Basecamp一年就可為我們創造數百萬美元的利潤。
我們現在也銷售其他的線上工具,像管理客戶資訊、簡單的顧客關係管理(CRM)工具Highrise,就被數萬家小型企業用來追蹤潛在顧客、交易情況和上千萬名顧客的動態。我們的企業內部網路和知識分享工具Backpack已超過五十萬人登錄,而企業即時通訊工具Campfire也已傳送了一億多條訊息。我們發明的開放式電腦程式設計架構RoR(Ruby on Rails),也成為推動Web 2.0世界的重要力量。
有些人將我們視為網路公司,不過我們擔當不起這樣的頭銜。大家對網路公司的印象,總脫離不了大舉徵才、大筆揮霍和壯烈退場,但我們並非如此。我們規模小(本書付印時只有十六名員工)、秉持簡樸精神,而且可不斷創造利潤。
這一路走來,許多人都認為我們做不到,說我們成功純屬僥倖,還要別人不要聽從我們的建議。有些人甚至說我們不負責任、輕率魯莽、不專業。
這些提出批評的人無法理解,一家拒絕擴張、會議、預算、董事會、廣告、業務人員和向「現實世界」妥協的公司,怎麼還能如此欣欣向榮?那是他們的問題,不是我們的問題。他們說,你的產品得鎖定「財星五百大」的企業。別理他們,我們的銷售對象是「財星五百萬大」。
他們並不認為,公司員工可以散布兩大洲、八大城市,而且幾乎不碰面。他們說,公司不做財務預測和五年計畫就不會成功。他們錯了!
他們說,你需要靠公關公司才能登上《時代》、《商業週刊》、《公司》(Inc.)、《高速企業》(Fast Company)、《紐約時報》、《金融時報》、《芝加哥論壇報》(The Chicago Tribune)、《亞特蘭大》(The Atlantic)、《創業家》(Entrepreneur)、《連線》(Wired)。他們都錯了!他們說,你不能既跟大家分享成功祕訣,又妄想抵擋得了對手攻勢。關於這點也說錯了。
他們說,你沒有龐大的行銷和廣告預算,就不可能跟業界巨擘競爭。他們說,你生產的產品功能不能比競爭對手少,否則不會成功。他們還說,且戰且走的策略行不通。不過,我們正是這樣做。
他們還說了很多,但我們認為這些說法全是錯的。我們已經用行動證明,還寫了這本書來告訴大家要怎麼做。
現在,就讓我們開始吧!
摘自《工作大解放》前言
知名軟體公司37signals創辦人,也是聞名全球的專案管理工具軟體 Basecamp的製作人。
福萊德的推特有九萬多人追蹤,他在TED演講的影片吸引三十萬次點閱。和漢森合著有《工作大解放》(Rework)一書,在《紐約時報》暢銷書排行榜屹立十八個月不墜,全球售出二十八種語文版本。
37signals公司於1999年成立,是網路業績效最高的公司之一,旗下知名產品包括Backpack、Highrise以及Campfire,在世界各地擁有三百多萬名用戶,曾被《連線》譽為「十大最值得關注目的新創公司」。37signals經營的「訊號vs.噪音」(Signals v. Noise)部落格非常熱門,每月有超過十萬人造訪。
37signals的成功祕訣和工作模式吸引《時代》、《新聞周刊》、《連線》等知名媒體爭相報導。他們鎖定的網路軟體發展方向也被Google、微軟等大企業視為下一個重要戰場。
知名軟體公司37signals創辦人,也是聞名全球的專案管理工具軟體 Basecamp的製作人。
漢森是Ruby on Rails程式碼的發明者,有七萬人追蹤他。和福萊德合著有《工作大解放》(Rework)一書,在《紐約時報》暢銷書排行榜屹立十八個月不墜,全球售出二十八種語文版本。
中興大學經濟學系畢業,曾任英商路透社財經新聞編譯、記者,目前為專業口筆譯人員。譯作四度榮獲經濟部金書獎。譯作散見財經、企管、科技、勵志等各領域。歷年譯作介紹請見julieintaipei.pixnet.net/blog。
2010/09/30
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天下文化
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