減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
美國的兩位化學教授,把生活中各層面遇到的問題,以化學觀點分析。乍看之下,跟一般科普書好像一樣,但跟其他科普書最大的差別是:它是最棒的化學補充教材。本書內容與高中課程緊緊相扣,而且每一章都由實驗揭開序幕,用家裡原有的廚房器材或清潔工具就可以完成,不是實驗高手,也可以動手探索科學世界。不想動手做實驗的人,看了這麼有趣的操作,也會躍躍欲試,就在不知不覺中,進入了奇妙有用的化學世界。
目錄
打造化學力,下
第二部 化學基本原理,進階篇
第12章 固態與表面化學
加強實驗力 12:花開知多少?
增進知識力12:晶瑩剔透的化學
化學真有例12:鑽石(幾乎)恆久遠
第13章 熱力學
加強實驗力13:暖暖包與冰敷包
增進知識力13:加熱
化學真有例13:冰箱滿街跑
第14章 純物質與混合物的相變化
加強實驗力14:排外的冰
增進知識力14:美麗新相態
化學真有例14:當好吃的披薩變難吃
第15章 化學平衡
加強實驗力15:萬物皆平衡
增進知識力15:平衡-─化學的雙向道
化學真有例15:呼出與吸入
第16章 依數性質
加強實驗力16:抗凍與抗沸
增進知識力16:依數性質-數多力量大
化學真有例16:腎與化學
第17章 化學動力學
加強實驗力17:加速
增進知識力17:化學動力學──名副其實的爆炸
化學真有例17:為何你的愛車會爆震?
第18章 光化學和電化學
加強實驗力18:黑光化學,迴紋針化學
增進知識力18:電子與光子:打開電燈
化學真有例18:當光子遇上電子──太陽能
第三部:化學家就做這個
開場白 想要彈同調
第19章 有機化學
加強實驗力19:從阿司匹靈到酸
增進知識力19:就是有機
第20章 無機化學
加強實驗力20:熵、氨與變形蟲
增進知識力20:滾石化學
第21章 生物化學
加強實驗力21:屁與豆子湯
增進知識力21:當化學的身體遇上身體的化學
第22章 分析化學
加強實驗力22:證據就在指紋中
增進知識力22:化學家就是分析師
第23章 未來的化學
加強實驗力23:藥櫃化學
增進知識力23:過去的神祕與未來的神奇
尾聲
謝誌
採購清單與溶液配製
元素表I,依原子符號排序
元素表II,依原子序排序
圖片來源與注解:第12~22章
柯布.費特洛夫
化學書籍通常分為兩類:教科書和兒童讀物。這些書基本上排除了一般讀者。有幾本很棒的書彌補了這項缺憾,包括卡魯克斯蒂和范黑克合著的《化學連結:日常現象的化學基礎》,以及蘇瓦茲著的《蘇老師化學黑白講》(蘇瓦茲的蘇老師系列,皆由天下文化出版)。然而,我們仍然決定,憑著我們的努力加入他們的行列,但相信本書呈現的手法會略有不同。
我們希望寫一本在聊天中增進功力的化學書:一本可以坐在安樂椅上閱讀的化學書,可以在自己家裡無拘無束的翻閱,我們以幾個簡單明白的實驗(「加強實驗力」單元)使全書生動活潑,讓讀者在自家廚房或庭院就可以完成這些實驗。
我們會寫這套書,是因為當初我們開始學習化學時,最喜歡這種類型的書。這本書是化學家寫的,但不是寫給化學家看的。這本書是寫給跟我們多年前一樣年輕的學生,以及和我們大家一樣好學的人看的。我們希望讀者在閱讀接下來的各章時,和我們在寫作時一樣快樂。
陳偉民(本書譯者)
《打造化學力》這套書有幾個重要的特色:每一章的主文(「增進知識力」)之前至少都有一個實驗(「加強實驗力」);每一個實驗及每一章的「增進知識力」之前都有一段摘錄自文學作品的文字,這段引文中會提到化學或化學的專有名詞;每一章的「增進知識力」之後,都會有實例(「化學真有例」)介紹該章的化學原理如何運用在日常生活或工業中。
「加強實驗力」所用的器材,都很容易取得,大多在五金行、大賣場或西藥房可以買到。由於「加強實驗力」的活動都簡單而安全,所以除了對化學有興趣的成人可以閱讀本書之外,中小學自然科及化學科教師也可參考本書的實驗,勢必使您的教學生色不少。國二以上資優學生及一般高中生應可自行研讀本書。
本書的架構十分完整,可說對化學的各領域做了全面性的介紹。讀了之後,整體化學實力必然增強不少。書的筆調雖然輕鬆,但有些內容在程度上比目前高中課程還略為深入一點,如熱力學部分,對熵的概念著墨頗多。書中也預告了化學的未來,必將結合生物與醫學,努力改善環境與能源問題。對將來有志攻讀化學的學生,有很高的期許。
在閱讀時,可以依書上指示,自己找材料進行其中的數個實驗。在〈增進知識力預告〉中提到的數個諾貝爾化學獎得主,他們小時候都曾自己動手做過化學實驗,那麼早點養成動手做實驗的習慣,真的會使你受益無窮。
文學中也充滿化學
由本書引用的文學成品可以知道,許多傑出的文學家,對化學都有很大的興趣和相當的了解。本書中有引用雨果的《悲慘世界》,但我在此要引用該書另一段,來驗證雨果的化學知識相當先進。
在《悲慘世界》第四集十二冊第三章中,愛國青年Grantaire說了一句:
「同志們!我們將會推翻政府,就像在珠光脂酸(margaric acid)和蟻酸之間有15個脂肪酸一樣確定。不過,這對我完全不重要。各位先生,我父親討厭我,因為我不懂數學。我只懂愛與自由。」
珠光脂酸的化學式為C16H33COOH,學名十七酸,因為它的分子中有17個碳原子;蟻酸的化學式為HCOOH,學名甲酸,因為它的分子中有1個碳原子。在兩者之間(兩端不算),顯然有15種脂肪酸分子,分別含2、3……16個碳原子。當然雨果並未把同分異構物列入計算,否則會有數千種分子。
《悲慘世界》出版於1862年,書中描述的年代自拿破崙垮台的1815年起,前後約二十年。珠光脂酸是謝弗勒(Michel Chevreul, 1786-1889)在1813年進行一連串皂化實驗時發現的,他用猪油進行皂化時,得到一種小的珍珠色晶體,他把晶體用酸分解,得到酸性物質,此酸性物質後來被命名為珠光脂酸。換句話說,在小說的時空背景中,珠光脂酸是剛發現不久的化合物,而且馬上就成為書中學生談話的內容。這足可印證本書作者強調的:從前的作者與讀者,化學知識顯然都比現代人好。
化學是娛樂事業
為什麼現代人的化學知識反而不普及?我猜想,化學在十九世紀蓬勃發展時,成為知識份子間的顯學,但到了二十一世紀,化學已遭汙名化,某位美國化學家曾描述她開完化學的學術研討會後,沒有把名牌取下,就在公車站牌等車,結果同樣在等車的另一位婦女,看到她的名牌後,怒氣沖沖的指責她,大意是說:「你們這些人真可恥,化學毒害了這麼多人,你們竟然還要開會推動化學?」
每次聽到人家說:「化學的不好,天然的尚好。」我心裡都不禁要嘀咕:「所有天然的,都是化學的。」無論天然的、人工的,只要是物質,沒有一樣不是由原子、分子組成的,沒有一樣不是化學研究的對象。
本套書每一章後面的實例「化學真有例」,也是一種相當有創意的寫法,每一章中介紹的原理,立刻以日常生活或工業的實例驗證。其中最精采的是下冊第三部第22章的實例,以一場命案的發生,介紹如何運用分析化學的技術,抽絲剝繭,最後查出致命的真正原因。化學家和偵探的工作真的有許多相似之處,而現代偵探也要靠著化學證據才能辦案!透過刑事鑑定,幾乎可以學到所有的化學。各位老師不妨趁著CSI熱潮,多向學生介紹一些化學。
這是一本充滿趣味的化學書,作者筆調輕鬆幽默,在閱讀過程中,常會因作者巧妙的譬喻而發出會心的微笑。我常跟學生講:化學是娛樂事業。希望你讀完這兩本《打造化學力》後,也有同感!
本書在翻譯過程中,盡量保持原書的幽默格調。原書押韻之處,譯文也盡量保持押韻;原書使用雙關語之處,譯文也盡量找到一語雙關又不失原意的中文字句。書中所有引用的文學作品,均找出原書,至少讀完引文前後那一章,才下筆翻譯。書中每一章所涉及之化學概念,均與原作者以e-mail往返討論數次才定稿。翻譯過程雖已力求完美,然因個人才疏學淺,不免仍有錯誤之處,請讀者們多多指教。
摘自《打造化學力(上)》譯介
高中校長、教務主任、化學老師熱烈推薦
周芳妃 北一女中化學老師
林芙蓉 暖暖高中化學老師
邱智宏 私立東海高中校長
梁明羽 格致中學化學老師
陳建華 成功高中化學老師
黃文生 台南土城高中校長
蕭宏蘭 潮州高中化學老師
蕭堯維 新莊高中教務主任
謝宏政 和平高中教務主任
龔自敬 高雄中學化學老師 (依姓名筆劃排序)
「引導化學愛好者操作精彩的簡易實驗,享受從做中學的趣味;進而閱讀化學相關概念,享受融會貫通知識的喜悅。」
──周芳妃(北一女中化學老師.化學博士)
「這是一套言之有物、言之有理、言之有趣的科普書籍,對高中生在化學的學習上有很多啟發。」
──邱智宏 (私立東海高中校長.化學博士)
「這是一套可以讓您趣味閱讀的書,更是一套可以讓您了解化學 的書。」
── 黃文生(台南市立土城高中校長)
「 此套書是國中資優學生或高中生實用的化學實驗與理論的「自學手冊」,同學們可在書本的指示下進行許多實驗。另一方面,本書亦可是從事科學教育的教育同好的最佳「參考書」,可用來指導學生動手做。希望大家看完本書就去做做看!」
──謝宏政(台北市立和平高級中學化學教師兼教務主任)
「本書內容與目前高中化學教材相符,是高中生值得一讀的優良課外讀物!」
──龔自敬 (高雄中學化學老師)
最好的化學老師,翻譯出最佳的高中化學參考書
初接到本書譯者陳偉民學長電邀我為新書做推薦,自己誠惶誠恐,因自己並非名人也非大官,也沒甚麼成就,大概沒甚麼「推薦力」;不過自己還是斗膽的接下此任務,因為我想陳老師認為,雖然我沒看過此書但已是此書的奉行者之一。
本人與陳偉民學長已相識十餘年,陳老師是「化學為一門實驗的科學」的終生奉行者。在自己初入門時,見到陳老師富有活力將一段段在書本上的化學式,以生動的方式呈現出來;自己心中充滿感動,覺得若學生可以看到這些實驗,對化學應該有不同的感受;事實上自己在和平高中的教學生涯,就是「化學為一門實驗的科學」的實踐者,也確認此事。(大概這就是找我推薦的原因),因為我雖不才,但若善用實驗教學,還是可使自己的學生具有「化學力」
在中學教書,常有學生下課跑來表示想做一些實驗,但礙於設備、儀器及藥品取得不易,學生不易有機會親自動手做,(其實更常遇到的情形是「化學老師們」阻止他們做,因為危險!);因此許多實驗最後都成了書本上的「知識」,而無法成為學生的「能力」。可是在教學中要篩選合適的教材其實不容易,尤其在升學壓力大下的中學理化教學,要去完成並不容易,但此書提供我們部分解決方案。
陳老師除了是將化學知識活化的催化者,同時他精彩的文筆也寫下許多好文章(如天下文化出版的《3D理化遊樂場》),能用淺顯的方式表達許多難懂的科學詞彙。今天陳老師翻譯《打造化學力》這套書,使國中資優學生或高中生多了一套實用的化學實驗與理論的「自學手冊」,同學們可在書本的指示下進行許多實驗。另一方面,這套書亦可成為從事科學教育的教育同好的最佳「參考書」,因為陳老師在譯著的過程,利用他的文采將不同文化的文句以最貼近「本土」的方式呈現,使科學不會本地的學生的「舶來品」。希望此書可以成為許多台灣的「小鮑林(鮑林是諾貝爾化學獎得主)」的啟蒙書,希望你看完就去做做看。
── 謝宏政(台北市立和平高級中學化學教師兼教務主任)
高度受肯定的化學科普書作者,她寫的科普書,都非常受到歡迎。她目前在美國南卡羅萊納州艾肯(Aiken)預備學校教授微積分與物理,同時也是南卡羅萊納大學艾肯分校的兼任化學教授。
美國南卡羅萊納大學艾肯分校的化學教授。
臺灣師範大學化學系畢業,教學之餘不僅參與國中及高中教科書的編寫,更出版多本課外讀物,如《如何學好中學化學》、《3D理化遊樂場》、《大家來破案》;也翻譯許多科普書籍,如《打造化學力》和「神奇酷科學」系列等。
2009/03/30
BWS112
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