減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
本書談如何把世界一流企業的成功之道,用在個人的工作與生活。
王文華在研究企業、政府、非營利組織時發現:很多好的做法,不只適用於公司,也適用於個人。用在公司,可以創造A+企業。用在個人,可以創造A咖。
這套「A咖養成計畫」共十章,分三部份:第一部份談發揮個人潛力。第二部份談與別人互動。第三部份談名利以外的人生。
每一章都引用大量A+組織的故事,有Apple、Google、Amazon等大企業,也有發明電源足球的小公司,還有歐巴馬團隊等非營利組織。
在台灣低迷的大環境,仍有很多人嚮往A+的典範。在「22K」魔咒下,仍有很多人渴望24K的純金人生。這本書,寫給懷抱希望的人。
第一階段:發揮潛力
第1站 「三位一體」、「黃金交叉」,把夢想當麵團
第2站 「罔顧」60萬條人命,改版、升級、創造價值
第3站 改變遊戲規則,創造自己的優勢
第4站 過濾噪音、說No、做好一件大事
第5站 打造趣味、風格、魅力
第二階段:與人互動
第6站 擺脫、示弱、「右腦式」的人脈
第7站 每個人都是「顧客」,「軟硬」兼施,「虛實」以對
第8站 說敵人的語言,與敵人共枕
第三階段:擁抱人生
第9站 輸過、絕望過、鬼門關走過
第10站 下線「休耕」,擁抱世界
我的「情史」
我的上一本書叫《創業教我的50件事》,寫我和趨勢科技創辦人張明正,一起做「若水」公司的故事。
離開「若水」後,我開始做「夢想學校」。所以這一本書,應該是寫「夢想學校」的故事吧?
「夢想學校」當然會變成一本書,但不是這本。
因為我喜歡隔個幾年,再回憶過去。時間的過濾,幫我從激情中甦醒,看清往事的意義。
所以我在離開史丹佛10年後,才寫《史丹佛的銀色子彈》。在爸爸過世9年後,寫《開除自己的總經理》。離開若水兩年後,寫《創業教我的50件事》。
熱戀時的情詩,總是肉麻。分手後的日記,比較深刻。我和「夢想學校」正乾柴烈火,她的故事,就等等吧。
但這本書,的確跟「夢想學校」有關。
「夢想學校」做兩件事:研究世界一流企業的案例、教導案例的精華。
研究方面,我和五位研究員,每天研究公、私部門、大、小企業在領導、管理、策略、行銷、銷售、創新等方面的成功和失敗的故事。
教學方面,我們把研究成果,設計成一套又一套適合華人的課程,到企業中教給員工。同時每季開公開課,讓上班族、創業者、非營利組織成員來學習。
研究過程中,我大量學習到企業、政府、非營利組織的做法。我發現:這些好的做法,不只台灣的企業、政府、非營利組織可以效法,台灣的「個人」,也就是你和我,也可以用在自己的工作與生活。
於是,這本書的概念形成了:分析企業的成功之道,詮釋如何運用在個人。
這本書的結構,呼應人生旅程的三階段。第一階段,第一章到第五章,從自己出發,談如何把自己的潛力發揮到極致。
第二階段,第六到第八章,談如何跟別人互動,包括同事、客戶、競爭者。
最後一階段,第九章和第十章,談名利以外的人生。達到成功的路上,如何收放?成功之後,如何對待那些不認識的人?甚至逐漸陌生的自己?
三階段,十章節。每一章,我都像在夢想學校教課一樣:說故事,不說道理。用大量A+企業的故事,讓道理油然而生。
如果用前面的比喻,那麼這本書,是我寫給那些A+公司的「熱戀情詩」,也是「分手日記」。
愛情,有時讓我們變成更好的人。就算分手,也讓我們更瞭解自己。那些A+公司,讓我更瞭解自己,也變成更好的人。我相信,對你也會有同樣效果。現在,就讓我跟你分享,我的「情史」。
摘自《A+到A咖》
嗯,他不是外星人。他很忙,忙著讓腦袋瓜裡的故事飛出來。他寫的書,曾獲得牧笛兒童文學獎等許多獎項。他的心裡永遠住著一個和你一樣大的小孩,愛讀書,所以一直寫故事。歡迎光臨他的臉書粉絲團:「王文華的童話公園」。
2013/11/28
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天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
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