減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
他發現目前世界擁有「樂觀四騎士」正幫助人類走向更富足繁榮且更環保的未來,這四個騎士包括資本主義、技術進步、公眾意識與回應民意的政府。
圖片來源:Pexels 文/賴虹伶,天下文化編輯
「資源有限、欲望無窮」這句老生常談過時了嗎?頂尖的數位趨勢思想家,也是全球暢銷書《第二次機器時代》與《機器,群眾,平台》的作者安德魯.麥克費用實際的數據告訴我們,在技術進步與資本主義興盛的時代,我們已經進入「欲望無窮,但資源更是無窮的」時代。
怎麼說呢?以現今隨處可見的飲料或啤酒罐為例,最早這些罐子都是使用錫和鐵打造而成,但是錫和鐵所費不貲,因此飲料公司找到花費更少、更輕、而且防腐效果更好的鋁來做為替代原料。同時,因為技術不斷的進步,鋁罐的殼被打得愈來愈薄,如此一來需要使用的鋁資源就愈來愈少。
還有,你口袋裡的智慧型手機,收納計算機、鬧鐘、相機、收音機等許許多多電子產品的功能,還記得過去這些東西都是一個個小型的電子產品嗎?因為不再需要製造這些電子產品,因此省下製造這些產品要使用的材料,大大減少資源的浪費。這項石破天驚的創新產品,不僅是人類科技史上革命性的突破,也為環境資源的節用做出巨大的貢獻。
道理其實很簡單,因為資本主義的推波助瀾,在市場上競爭的公司會為了增加獲利、減少成本,因此追求取用更少的資源,或者盡可能尋找更多量大而便宜的資源來替代製造產品。加上技術的進步,可以幫助公司達成這個目的。
在安德魯.麥克費的新作《以少創多》中,他發現目前世界擁有「樂觀四騎士」正幫助人類走向更富足繁榮且更環保的未來,這四個騎士包括資本主義、技術進步、公眾意識與回應民意的政府。雖然我們看到資本主義對地球帶來負面影響,像是為了製造產品而使得工廠排放汙染,或者因為製造動物製品而使許多物種瀕危,但隨著「公眾意識」的抬頭,以及「回應民意的政府」積極採取行動,正共同來為我們的地球把關。
因此我們看到已經有越來越多人與企業組織意識到環保的重要性,並試圖給予環境正面的影響。例如籃球明星姚明就曾挺身呼籲禁止獵捕大象和盜採象牙,加上許多動物保護團體的奔走,促使中國政府回應人民要求,禁止販售象牙,讓大象得到生存與成長的空間。
只要我們善用樂觀四騎士,就能影響永續發展的美好未來。
【書籍資訊】
《以少創多》
出版日期:2020.07.31