減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《鼓舞閱讀熱情,共創世代學習》是天下文化四十年與時俱進的精采回顧。天下文化王力行創辦人:「希望未來,讀者、作者,與作為出版者的我們,能有更多樣、更精彩的交流,互相啟發,彼此支持。作者撰寫好書,讀者擁有好書,因為閱讀,天下文化的存在才有價值。」
王力行
孔子說:「四十而不惑」,天下文化在變化巨大的時代裡走了40年,我們盡了很大的心力。面對下一個40年,此刻不斷思考的是,可以再為社會繼續做些什麼事、創造一些如何的新面向。
《進擊》(Whiplash)一書中提到,未來社會生存有九大法則,其中之一是「羅盤勝過地圖」。地圖提供了詳細的知識和有效的路徑,羅盤則是具有彈性的工具,在一定的方向指標下,由自己去發現尋找路徑。對出版產業而言,在科技衝擊人們生活、變化無法預測的年代,要找到指引方向的北極星,也必須擁有一個羅盤。
2011年,天下文化出版《賈伯斯傳》(Steve Jobs),不只完整記載賈伯斯的一生,更是一本談創新的書。數位時代裡,很多企業都努力走在創新的最前頭,賈伯斯深知要在21世紀創造出有價值的東西,必然要讓創造力和科技結合,用強大的科技產品改善人類生活。
我認為,科技是用來協助人類更有效率、更快速方便。科技把事做對,人決定對的事。「對的價值觀」就像北極星,在出版的天空下,我們將走在一條既有創造力又結合科技的方向上。
天下文化是以傳播進步觀念為志業的出版公司,40年來,出版了四千種書,發行總量超過4500萬冊,累積了許多忠實而默契深厚的讀者。
假如在天下文化創立時,讀者那年20歲,現在也已經60歲了。而不論是在哪一個年歲,大家不斷地學習,努力打造一個更好的自己,這是天下文化最感榮幸的事。
希望未來,讀者、作者,與作為出版者的我們,能有更多樣、更精彩的交流,互相啟發,彼此支持。作者撰寫好書,讀者擁有好書,因為閱讀,天下文化的存在才有價值。(節錄)
➢【書籍資訊】《鼓舞閱讀熱情,共創世代學習》
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唯有持續學習反思,才能握緊人生的方向盤,與百變的世界共行