2023母親節書單推薦》閱讀的女人最美麗！獻給媽媽6本的精選好書，讓閱讀為您補充能量！

好好的聽、慢慢的等、靜靜的陪，孩子會向你飛奔而來，和你無話不談。 

親職教育專家．國立臺北教育大學郭葉珍教授傳授獨門心法，帶領千萬父母「不教而教」、「放手不放生」陪伴孩子、支持孩子、讀懂孩子！ 

✧ 耐心傾聽，孩子才願意對你滔滔不絕
孩子說話時，要專心聽、不批判、不訕笑、不反駁 

✧ 萬事包容，孩子才有向你求助的勇氣
孩子犯錯、焦慮、哭泣時，要接納、同理、陪伴 

✧ 適時放手，孩子才能學會當自己的主人 
孩子有想法時，要支持、引導、別怕他走冤枉路 

✧ 用心理解，孩子才會和你親密無間 
陪伴孩子時，要以身作則，讓孩子在你身上看到夢想和希望 

用心讀懂孩子，親子自然無話不談。 

➢【精彩書摘】：當年對兒子說「如果更努力不就上建中了嗎？」 教授媽媽郭葉珍反思：讀懂孩子內心話，才能無話不談 

小孩太盧，好難溝通？用薩提爾模式解決！ 

2.《薩提爾的親子對話》 

利用簡單對話，三言兩語讓孩子學會解決自己的問題 

想要對孩子表達關心之意，一開口孩子就發脾氣；想迅速解決孩子的爭端，但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開……為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限？
親子教養專家李儀婷建議，可以核對彼此觀點、聚焦問題核心，和孩子好好說話： 

Ⓞ 先讓問題跑一會兒
Ⓞ 以薩提爾模式展開對話
Ⓞ 拋棄對話慣性
Ⓞ 注意應對的姿態 

將對話導向一個有接納有體諒的過程，才是有效溝通。 

➢【精彩書摘】：想讓孩子間和睦相處，並不是教他們「禮讓」而是要學會「愛」 

與愈來愈陌生的孩子重啟對話！

3. 《家有青少年之爸媽的33個修練》 

身為「火山居民」的家長，學習拿捏與孩子的距離與界線 

青少年出門像丟掉、回來像撿到；自以為是，你說什麼，他們就辯什麼；時時刻刻盯著手機，對你卻總是已讀不回；身心都還沒準備好，卻急著談戀愛、嘗禁果。然而，母（父）力全開只得灰頭土臉，恩威並用、巧計盡出仍無解無助…… 

青春期孩子的暴走，常逼得優雅慈愛的爸媽跟著走鐘。

家有三個火山青少年的彭菊仙身經百戰，她以幽默、智慧，帶領讀者拆解爸媽在面對青少年時可能陷入的困境與對策。 

爸媽最艱難的功課不是陪伴，而是放手。 

➢【精彩書摘】：網路吃到飽，爸媽氣到飽！該怎麼解決孩子的手機成癮？ 

孩子的素養導向沒方向？先從家庭做起 

4.《家庭裡的素養課》 

從生活到學習，教孩子素養的第一本書 

用心教育的爸媽，是孩子最好的素養老師，
家庭的日常點滴，深層內化孩子的素養力，
素養教育是孩子邁向未來的能力，也是爸媽給孩子的珍貴禮物，
以愛為始、以素養為目標，發展孩子成為AI新世界人才。 

顏安秀具22年教師資歷，以國小校長的高度首創「家庭素養教育」，是爸媽在家教素養的第一本書。將家庭素養教育分別以「家庭信念」、「家人互動」、「知能學習」、「閱讀寫作」、「旅行體驗」五大面向深入闡述，有別於目前素養教育多著重於學校課程設計，更開創「親子教養」主題的深度與高度。 

作者分享在家庭中實踐素養教育的策略與心法，親切溫馨，讓家庭素養教育連結爸媽對孩子的愛與關懷，建立安全感與學習信心。 

為家長與教師間創造多贏，而最大的贏家，就是我們所愛的孩子 

➢【精彩書摘】：培育孩子自律及規劃力，家長首先要學會「適度裝傻」 

職業媽媽的時間規劃大法 

5.《爸媽不瞎忙》 

兼顧工作、家庭自我不是夢，忙碌的職場媽媽必讀寶典。 

爸媽最容易因為忙於照顧孩子、家庭與工作而忘了自己的夢想與需求。
其實，工作、家庭與自我可以兼顧；
不必犧牲嗜好和夢想，依然可以活得像自己，
只是需要一些堅持、很多調整，還有這本書提供的獨門心法。 

我們沒有那麼多個「一小時」，卻有很多瑣碎的時間；
這裡十五分鐘、那裡二十分鐘，累積起來也很可觀！

斜槓媽咪凱若分享，活用「家庭行事曆」整合全家工作與生活節奏，
每個人擁有充足睡眠、健康飲食、工作學習動能，以及高品質的相處互動，
每一天Run得更愉快順利！ 

「家庭行事曆」➞讓全家好好生活、擁抱幸福
「Me Time」➞忙碌爸媽也能持續成長、勇敢追夢 

保有自己、活出自己，並持續學習前進，一點一滴完成自己和家庭的夢想。

➢【精彩書摘】：「有了孩子後，卻遺忘自己的夢想...」不要犧牲僅有一次的人生，你能善用秘訣兼顧多面樣貌 

從中年女兒視角，珍惜與母親相處的時光 

6.《自成一派》 

看張曼娟書寫身為家庭照顧者的承擔，深刻探索自我的覺醒 

只此一家，別無分號
獨一無二，壯美閃亮
自成一派，何等自在
人生半途，該有什麼樣的風和日麗和雨雪黃昏？ 

華文世界代表作家張曼娟暢銷好書《我輩中人》、《以我之名》開啟華文世界「中年書寫」/「大人之學」新風潮以及社會議題關注，激起深遠回響，延續至今。 

沉潛構思三載，2023年，張曼娟以全新力作《自成一派》再次深刻探索中年的覺醒、承擔、照顧，以及愛與幸福的人生功課。   

照顧者無法優雅，照顧者不能優先，但必須說，照顧者，你真的很優秀！

➢【精彩書摘】：《自成一派》不只是中年之書，也不只是照顧者之書，而是寫給自己的書。成為真正氣派的大人

延伸閱讀：【2023自我成長推薦書單】