減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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《超乎常理的款待》作者吉達拉,26歲時跌破所有人眼鏡,被調到麥迪遜公園11號擔任總經理。當時,這間二星餐酒館正陷入瓶頸。短短11年後,這間餐廳不但獲得《紐約時報》四星評價、摘下米其林三星,甚至登上世界50大最佳餐廳榜首。吉達拉如何締造這種史無前例的轉變?
圖片來源:Pexel
王映如/天下文化編輯
什麼是款待?麥迪遜公園11號(Eleven Madison Park)前任總經理威爾‧吉達拉(Will Guidara)在新書《超乎常理的款待》中提到,對款待之道最高明的敘述就是:「人們會忘記你做了什麼,也會忘記你說了什麼,但永遠忘不了你帶給他們的感受。」
吉達拉的父親在他12歲時帶他去四季酒店(Four Seasons)吃飯,餐廳的十九世紀現代主義裝潢風格奢華而優雅,服務生身著筆挺制服,行雲流水穿梭在杯觥交錯之間。
接著,服務生推來一台閃閃發光的推車,在他們的桌邊以熟練的刀法切割鴨肉。當他不小心把餐巾掉到地上,服務生馬上遞來一條新餐巾,還稱呼他為「先生」。這一切宛如魔法的體驗讓吉達拉當下就決定踏入餐飲業。
吉達拉26歲時跌破所有人眼鏡,被調到麥迪遜公園11號擔任總經理。當時,這間二星餐酒館正陷入瓶頸:新舊派系爭執不斷、各自為政,工作標準曖昧不明、各持己見,部分員工不願與時俱進,只想獨善其身。
短短11年後,這間餐廳不但獲得《紐約時報》四星評價、摘下米其林三星,甚至登上世界50大最佳餐廳榜首。吉達拉如何締造這種史無前例的轉變?答案就是:在各個層面都要從優秀到卓越,達到「超乎常理」的地步。舉例來說:
像這樣以款待精神為本,致力提攜團隊成員、關心顧客的需求,可以讓他們都真正感覺受到尊重、受到歡迎。這正是麥迪遜公園11號可以從眾多優秀餐廳當中脫穎而出的獨門祕訣。
在書中,吉達拉毫不藏私,提供眾多服務與領導心法,都是來自他從業多年的寶貴心得。讀者不但可以透過本書窺探高檔餐廳的幕後故事,也能學到如何在工作中找到力量與價值,精益求精、持續前進。
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