減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
香港《文匯報》跟香港讀者介紹《品格》這本值得大家審思自我的好書。希望更多華文讀者能在閱讀《品格》的過程中,找回內心的力量。
編者按:2015年比爾.蓋茲的推薦書單中,有大衛.布魯克斯(David Brooks)的《品格:履歷表與追悼文的抉擇》(The Road to Character)一書。對人生而言,品格到底有多重要?說真的,越是閱讀這本書,越會感嘆我們那只着眼於外在成功的教育體系的失敗。布魯克斯是《紐約時報》專欄作家、權威的時事評論員。他提出人生不只要追求所謂的「履歷成績」,也要着眼於「悼文成績」。所謂的品格,追求的不是成功,而是成熟;而所謂的成長,是要在追求成功的自我與內在核心價值的自我間取得平衡。本版節選該書的前言部分,傾聽布魯克斯說一說他心目中的理想人生是什麼樣子。