減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
一項調查指出,只要還能看到舊愛的臉書,大部分的人有時會看看對方動態……
我們聽到許多類似的故事,過去的戀人因為在社群媒體或臉書上打情罵俏,進而舊情復燃,演變成背叛當時伴侶的狀況。
此外,對被拋棄的人而言,時時在社群媒體看到舊情人,心裡必定不好受。有人說:「因此就更難走出來,即便你是那種可以和平分手、斬斷情絲的稀有動物,但是,你只要輕輕擊點,就可以知道對方沒有你之後過著什麼生活,你的自制力真的會接受極大考驗。」受到誘惑而在網路上偷窺舊愛的現象幾乎無一倖免。
一項調查指出,只要還能看到舊愛的臉書,大部分的人有時會看看對方動態,已經切斷臉書聯繫的人,仍試圖以其他方式偷看,例如透過朋友的帳號。
許多受訪者都認為應該徹底刪除對方,但也有人認為這樣太大張旗鼓。即便你刪除對方或取消追蹤,依然很難完全切割。一位受訪者說:「兩人在一起時間愈久,情況就愈複雜。你可以在臉書封鎖對方嗎?當然可以。但你們有共同朋友,或曾經將對方的好友加入好友,所以你還是會透過朋友的貼文看到對方依然故我。」
有些人也發揮創意來解決「社群媒體舊愛不死」的問題,19歲的多倫多女孩柯珊卓拉用Photoshop把前男友的臉覆蓋成碧昂絲,然後貼上社群媒體Tumblr。
「我想像自己最快樂的時光是跟碧昂絲在一起,如果這樣都沒用,我就不知道還能怎樣了。」
數位編輯整理:陳怡琳,邱千瑜
Photo:fractured-fairytales, CC Licensed.