三個策略，省下每天花在做決定的精力

你每天精力用到哪裡去了？許多事根本不值得我們浪費這麼多精力在這上面。
    
了解這件事很重要，因為我們沒有這麼多精力可以浪費。最近我和暢銷作者雷斯（Tom Rath）談話時，他說曾經詢問超過一萬人：「你昨天精力充沛嗎？」結果僅11％的人回答說是的。這表示有89％的人每天都沒有太多多餘的精力。
    
這件事情可以從兩個方面來看：我們可以想辦法補充精力，或者更有效率的運用精力。
    
已經有很多人寫書探討如何把讓自己的精力充沛：睡滿八小時、吃健康的食物、吃八分飽、每天運動，精力就會增加；擁有充滿關愛的關係、幫助別人、投入熱情在某件事情上，這些都會增加我們的精力。

換句話說，我們都知道如何補充精力了。問題在於，你是否很有策略的運用精力。
    
我之前在這方面做得不太好。
    
我與人談話時，幾乎總是在講自己的想法；我自認我做的事，遠超過公司大部分人可以做與應該做的事；我常參與一些決策，但那些決策其他人也能做得很好或更好；在做決定時，我常常延遲做出決定，即使明知沒有明確的答案，還是嘗試要做出完美的決定。喔，我還會一直檢查自己的電子郵件信箱……
    
除了這些看得見的精力耗損，還有許多看不見的耗損，像是緊抱著挫折與傷痛不放，或是老是擔心那些無法掌握的事情會有什麼結果。
    
我發現自己是真的在恣意揮霍自己的精力。
    
這真的值得好好思考，因為明智的運用精力，是我們生產力與快樂的泉源。

日常生活中，有些無關緊要的決定，會大量耗費我們的時間和精力，更何況組織裡隨時要做出重大決策了。該推行哪項產品？砍掉哪項？要雇用誰？解雇誰？該開始那個困難的談話嗎？緊接在這些問題之後，是更多其他問題，永無止境……
    
所以，我們能如何更有效率處理各種決策呢？

◆對於可預期的例行決策：只需建立「一個習慣」就可大幅減低例行決策疲勞。有了這個做事習慣，你就可迴避抉擇，依慣例去做即可，如此可省下決策精力，留給其他事情。

◆對於無法預期的決策：必須善用「一個句型」，事先練習「如果／就……」的思考模式，讓不可預期的抉擇也有慣例可循。

◆對於既非慣例又無法預測的更大決策：一方面接受沒有明確答案的事實，另一方面用個「定時器」，可避免因躊躇延宕難下決定。
    
你可能會反駁。如果花更多時間來思考該如何決定，答案就會浮現或更好。當然，或許如此。但第一，你已為那個明確性浪費了寶貴的時間；第二，為了達到那個決策的明確性，會誘使你懷抱著可能毫無結果的希望，因而躊躇延宕難以下決定。

摘自《關鍵4秒》

數位編輯整理：張奕芬，邱千瑜
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