減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
人之所以能完成夢想,不只是能力與毅力的問題,比起父母那一代,我只是很幸運的生活在一個更有資格做夢的時代。祝願天下所有的父親健康快樂!
文、圖/蔡穎卿(Bubu)
今天是父親節,祝願天下所有的父親健康快樂!
我的爸爸實齡已滿九十歲,因為遲報了出生日期,從身份證推算的年歲,比實際的人生經歷年輕了好幾個月;而他的好奇與活力,又比身份證的年齡更年輕了好幾歲。媽媽最怕爸爸到處亂跑,好奇亂吃,只是,小爸爸四歲的媽媽,體力沒有爸爸好,所以,她也只能望著那個「老過動兒」興嘆。
前幾個星期,爸爸在電話中跟我說,他去高醫,在誠品看到我四月出的書一字排開,他看到上面有張「75」的貼紙,於是拿了75塊要買一本我的書。後來書局的店員跟他說,要兩佰多塊,不是七十五元,他很驚訝,反過來跟我這個作者說:「我沒有想到那麼貴!」讓我啼笑皆非。又過幾天,爸爸再打電話給我,跟我說:我今天又去高醫,那幾本原來擺在那裡的書,都賣掉了。我聽到時,並不覺得爸爸是為了我的書去當密探,只覺得他為什麼老往高醫跑,是身體哪裡不舒服了,但是,要從爸媽的話中探到真話好難。他們到老還是只負責操心我們,但不想讓我們擔心。
父親節不能延後,所以,我謹以書中「夢想不老」裡的一段話,和一段影片謝謝爸爸和媽媽。
人之所以能完成夢想,不只是能力與毅力的問題,比起父母那一代,我只是很幸運的生活在一個更有資格做夢的時代。
──《旅行私想》
希望讀者喜歡我的新書,更希望爸爸媽媽喜歡我在書中所記錄下的,屬於我們家庭共有的回憶。
(本文為節錄,完整內文請見送給爸爸)