減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「就因為是你,我有了讓人豔羨的婚姻,有了自由發展的空間,也有了幫助家人的力量。有些話不必說也不會忘記;有些事不需再提,也永遠新鮮。」 閃爆了,是不是?
編輯廖玉蕙老師新書《老花眼公主的青春花園》,進展到第二輯的時候,常常讓我忍不住想大喊「My eye! My eye!」(我承認「六人行」是老人哏。)
超級無敵霹靂閃,而且廖老師真是高,幾乎是隨手、隨時、隨地放閃。兩人一起趕路搭車,也可以拌嘴鬥氣,偏偏又鬧得這麼可愛。兩人分開兩處,一在室內看書、一在室外畫畫,也可以彼此進貢的小禮物、小點心,讓人不僅看了嫉妒,肚子也餓了。
當然最好玩的還是老師自己也津津樂道的「第九條的提醒」。嚴謹、守規矩的師丈幾乎是照章行事,廖老師竟也這麼「鬼靈精怪」拿住這個特性,在師丈的日行任務小字條上加了一筆:「九、親親太太,抱抱女兒」。
閱讀之間,尚未沒有翻頁前,心裡不免想,師丈看了以後應該會跑來跟廖老師抱怨或是嘲弄一番,沒想到竟然結果是:
接近中午時分,踱到客廳的外子突然轉進書房,邊走邊笑邊朝我說:「來,來,來,我來進行第九條。」
還來不及反應,他就彎下身子在我的頰上親了一下;然後,快步出去,邊走邊喊:「女兒呢?出來一下。」
女兒聞聲從房裡奔出,以為發生了什麼事。「第九條:爸拔抱一下。」外子說著,大大地擁抱了女兒。
齁~真的是閃得太可愛!!
廖玉蕙,東吳大學中國文學博士,甫自國立台北教育大學語文與創作學系教授職退休,目前專事演講與寫作。曾獲中山文藝獎、吳魯芹散文獎、五四文藝獎章等。多篇作品被選入高中、國中課本及各種選集。著有:《古典其實並不遠》、《淡藍氣泡》、《廖玉蕙精選集》、《五十歲的公主》等四十餘冊。