減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
在心中保留一個最愛的位置,讓生命充滿期待。
媳婦每在飯桌上看到玉米便眼睛發亮,說她超愛吃玉米的。她的說法是:「玉米是我第二愛吃的東西。」
有一天,我問她:「你第二愛吃是玉米,那麼,敢問你第一愛吃的是什麼?」
她邊認真啃著玉米、邊回說:「第一愛吃的還沒決定,先保留著,總有一天會遇到。」我覺得她這個說法挺有意思的,為生命中保留一個最愛的位置給未來,似乎充滿了生之期待。
其後,有一天上課,介紹到楊牧的作品,我告訴學生:「楊牧是我第二愛的國內作家。」
學生詫然問道:「那老師最愛的作家是那一位?」
我說:「最愛的那一位還沒決定好,說不定未來的某一天就會遇到了。」我由是轉述給學生有關媳婦的「第二愛」說法,學生都笑翻了,我彷彿聽到有位學生無厘頭地推論道:「這麼說來,楊牧等於玉米,都是小二。」
小二應該沒關係,現在最怕的是小三。
摘自《老花眼公主的青春花園》
Photo:Sharon & Nikki McCutcheon, CC Licensed.