減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「請問若是被海嘯捲走的是我,你會不會跟高松康雄一樣去學潛水?」我問。 拿著報紙的男子,絲毫未加考慮地回說:「找多久?還能多久?當然全力以赴,找不到乾脆自己也沉下去算了。」 我還來不及感動,女兒已哈哈大笑,說:「爸拔真是愈來愈會唬爛了,可能是最近看太多電影的後遺症。」
午後,一家人對坐喝咖啡、看報紙。
外子邊看邊讀一則新聞:日本三一一強震與海嘯至今已三年,日人高松康雄的妻子祐子在三年前海嘯發生前一刻,曾發送一封簡訊給丈夫:「我想回家。」從那之後,這位深情的丈夫不斷練習潛水,揹著水肺潛水設備,在飽受海嘯侵襲的岸邊,踏入冰冷的海水裡,一心尋回妻子的遺骸。他說:「只要想到她還在那裡,我的感覺糟透了,只希望盡快帶她回家,就算粉身碎骨,都要找到她。」
我感動地說:「這樣未免太可憐了,……」隨即起了個疑問:「請問若是被海嘯捲走的是我,你會不會跟高松康雄一樣去學潛水?」
外子說:「我才不會!」頓了一下,接著說:「我會設法去建造一艘潛水艇。」
客廳裡的兩位女子都驚奇地睜大了雙眼,彷彿看到一位全新的男子。女兒說:「爸爸真的頗有長進哦!」
「那萬一一直沒找到呢?你會找多久?」我追問。
拿著報紙的男子,絲毫未加考慮地回說:「找多久?還能多久?當然全力以赴,找不到乾脆自己也沉下去算了。」
我還來不及感動,女兒已哈哈大笑,說:「爸拔真是愈來愈會唬爛了,可能是最近看太多電影的後遺症。」
摘自《老花眼公主的青春花園》
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