減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
阿里不達國的瓜農甘造繼,培育出了一種名為「五味雜陳甜甜瓜」的新品種,據說非常有助於成長中小孩的骨骼與智力發展,因此造成搶購熱潮。
這天,家庭主婦駱神花排了三小時的隊,才買到5粒限量銷售的五味雜陳甜甜瓜。她雖然高興,卻也不禁煩惱了起來,因為家裡有6個小孩,每個都狡猾頑皮、刁鑽潑辣,他們已經說了要平均分配,而且每粒瓜最多還不能切超過4片,也不能打成果汁,否則絕對會鬧得天翻地覆!
請問,駱神花有可能做到平均分配嗎?
《邏輯教室》班主任袁大頭又來了!這次,他帶來64則精采謎題,有圖形題、數字題、推理題,題題別出心裁、妙趣橫生,歡迎各路人馬來挑戰。這一回,袁大頭不再提供標準的解題步驟,卻要傳授您一招走遍江湖的破題心法。請拋開規則和自我設限,一起來享受「靈光乍現」的創意推理樂趣。
前言 從亞歷山大及阿基米德兩人的「靈光乍現」談起
第1部 圖形類
1 銅牆鐵壁困獸陣
1-1 覆天蓋地收妖網
2 鬼哭神號鎖魂窟
2-1 顛鸞倒鳳五行房
3 潛移默化菩薩形
3-1 面壁思過向善椅
4 安位改運翡翠箱
4-1 福澤加身魔法棒
5 飛黃騰達聚氣盆
5-1 潛龍勿用能量石
5-2 邁向總統之路
6 籃球場上的風暴
6-1 瑞士濃情巧克力
7 游來游去熱帶魚
7-1 左右移位組合屋
8 四通八達奈何橋
9 豬眼藍寶石
9-1 羊眼紅寶石
10 豬羊變色魔法門
10-1 晚景悽涼的白作恭
11柔情似水培魂餐
12心心相連團圓宴
12-1乾坤挪移延年菜
13 拜祀天公生的蜜棗
13-1 遙祭地母娘的甜桃
14 晶瑩剔透仙女棒
14-1 逍遙學院怪老師
第2部 數字類
1 掉進洞裡的哲學家
1-1 化奮馳溫泉區
2 五味雜陳甜甜瓜
2-1 袁大頭巧煎厚片吐司
3 安魂定魄神仙丸
3-1 恐龍妹造型郵票
4 劈腿女和癡情男
4-1胡梨晶錢幣遊戲
4-2 狗后遺物拍賣會
5 阿里不達國選美大會
5-1 劈哩趴啦選妃秀
6 銅牙鐵齒麻花捲
6-1 助牙鍛齒啞鈴糖
7 包不甜糖果公司品管員
7-1 鐵驢生鏽記
8 一代酒后白嵐蒂
8-1 瘋狂賤賣棒球卡
9 決定命運的圍棋
10 宇宙符碼數字聯
10-1連鎖反應靈動數
11 奇妙三階幻方鎖
11-1世紀難開子母鎖
第3部 推理類
1 阿里不達國入境管理辦法
1-1悟盼法院的判決
2 熱愛中國文學的同學
2-1圖鴉大學藝術系學生
3 神祕的旅遊日期
3-1逍遙學院的甄試時間
4 鐵鏽紅豆湯品嚐大會
4-1銅垢綠豆粥偷喝記
5 抓包偵探社
6 額頭上的烏龜
6-1鼻頭上的鱉
7 行政主管桌球大賽
7-1錯綜複雜的婚姻關係
8 五位好朋友的寵物
8-1苦戀
後記
參考資料
附錄1 奇妙的幻方
附錄2 小試身手參考答案
從亞歷山大及阿基米德兩人的「靈光乍現」談起
袁長瑞
提出一個問題往往比解決一個問題更重要,因為解決問題也許僅是一個數學上的技能而已,而提出新的問題、新的可能性,從新的角度去看舊問題,卻需要有創造性的想像。──愛因斯坦(Albert Einstein, 1879-1955)
靈光乍現這樣一位客人,他從不愛拜訪懶惰者!──柴可夫斯基(P. I. Tchaikovsky, 1840-1893)
「動腦解謎」(puzzle-solving)是一種愉快的智能活動,「靈光乍現」是一種莫大的心靈喜悅,而「適時提問」則是串聯兩者的無上心法。
以下兩個傳說中的案例,足以充分證實這種想法:
西元前333年的某個冬天,亞歷山大大帝(Alexander the Great, 356-323 B.C.)率軍隊進入地處亞洲的戈爾迪烏姆城(Gordium)時,聽到一個著名的預言:誰要能解開城中那個複雜的戈爾迪安結(Gordian knot),誰就會成為亞細亞王。
好大喜功的亞歷山大對這個預言非常感興趣,就請人帶他去看那個複雜的結,並試圖解開它。但嘗試了幾個月,卻都無法找到結的兩端。他茫無頭緒,一邊踱步一邊自問:「我要用什麼方法解開這個結呢?」
突然間,他「靈光乍現」的想到一個辦法,那就是「自己制定解開此結的規則」,於是就拔劍一揮,把結砍成兩半。
據說阿基米德(Archimedes, 287-212 B.C.)在擔任希倫國王(King Hiero)的顧問時,碰到一個棘手問題:國王懷疑工匠在所製作的純金神祕花圈中摻雜白銀,藉以盜取等重的黃金,於是責成阿基米德想辦法證明此事。
阿基米德雖然清楚在花圈與金塊等重的情況下,除非毀壞花圈,否則唯有比較它們的體積,才能得知工匠是否作假。但這正是癥結所在,因為花圈的形狀繁複多變,真不知要從何比起?
就在絞盡腦汁、身心俱疲的情況下,阿基米德到了公共澡堂。當他移身進入澡盆時,裡面的水開始沿著盆邊慢慢溢出,直到他整個人坐定不動為止。他若有所思的嘆道:「真可惜啊,我的身體竟然把和它同體積的水擠到外面去了!」突然間,阿基米德宛如「天啟」(divine inspiration)般的「靈光乍現」,大喊:「Eureka!Eureka!」(「我找到了!」或「有辦法了!」)他發現:「浮力相當於身體所排除的水量,只要把花圈放入裝滿水的容器中,溢出來的水就等於花圈的體積。」
你問得不同,就會想得不同!亞歷山大和阿基米德兩人的「靈光乍現」,固然肇因於事前的勤思苦想,但「適時提問」卻是關鍵的臨門一腳!
你問得不同,就會想得不同!你想得不同,就很容易會因為變換思路而鑿破混沌!這正是本書所欲傳達的「甚深微妙法」。
為了如實體現這個妙法,本書內容兼顧豐富性、趣味性及啟發性。就豐富性言,計有含「小試身手」在內共64則謎題,又依型態的不同分為「圖形」、「數字」及「推理」等三大類,各自鋪陳具代表性的題材。就趣味性言,每則謎題,皆有輕鬆幽默的情節,讓閱讀與解題妙趣橫生。就啟發性言,書中僅提供參考性的求解過程與答案,留下另闢蹊徑的可能;而「適時提問」與「靈光乍現」兩部分,更可以用來激發讀者的靈思妙想。
運用之妙,存乎一心
特別呼籲,不要把「符合邏輯」視為唯一技巧,更不要把「解題效率」當成首要考量。無所不用其極的「狂思亂想」、心平氣和的「細嚼慢嚥」,外加適時提問,有時反而更容易心領神會。而縱使什麼都沒有發生,至少,也會遠比那制式化的套用公式或「偷瞄」解答來得有趣與有意義多了。
千「則」萬「題」,皆是指月之手。或許,最後還是要祭出「運用之妙,存乎一心」這個既玄妙又實用的「咒語」吧!但願你在經歷過三類型謎題的「洗禮」後,可以知之甚深!
2005/04/22
BWS077
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
986-417-474-6
184
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