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天下文化首頁 主題 付出是世界上最強大的力量
心理勵志

發表日期

2017.01.25
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文章摘錄自

好人肯定有好報(修訂版)
波斯特與奈馬克想傳達一個簡單的訊息──付出是世界上最強大的力量。波斯特所主持的「無限大愛研究中心」贊...
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付出是世界上最強大的力量


付出是你唯一可以仰賴的愛,因為你永遠可以選擇付出,你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。

你希望快樂、被愛、感覺安全、有保障嗎?你希望在痛苦的時刻有人幫助你?或想擁有真誠溫暖的人際關係?你是否想在活著的每一天,都知道世界是一個充滿善意與希望的地方?那麼我的答案是:付出。每天付出,一點一滴的付出,你就會更快樂。付出,你就會更健康,甚至更長壽。

慷慨的行為能保護我們一輩子。對此,許多研究都有驚人的發現,如果你在青少年時期經常幫助別人,六十年甚至七十年後,你仍然會因此而更健康。而且無論什麼時候開始經常付出,即使老年之後才開始,你的身心狀態還是會有所改善。慷慨的行為與較低的疾病及死亡風險、罹患憂鬱症的機率,都有密切相關。更值得注意的是,付出與造就成功的人格特質,例如人際互動能力、同理心、正面情緒等,息息相關。學習付出,你會更懂得如何生活。

找到適合自己的付出方式

大多數的人,包括我自己在內,在慷慨與付出上,都要面對一條陡峭的學習曲線。

去年我有一次錯過了從紐約到克里夫蘭的班機,以致於必須搭長途客運才來得及出席第二天早上的教學課程。那天晚上天氣酷熱,而客運上的空調又壞了。駕駛特地站起來致歉說:「我們現在可以出發了,但是我得提醒你們,今天晚上恐怕會很熱。」他說得沒錯。在那一夜即將結束時,我的身心都暖烘烘的。

我後面坐著一個有輕微唐氏症的年輕男子。他的頭部寬扁、眼睛歪斜,還有異於常人的大舌頭,都是這類患者的典型特徵。我那天晚上非常想睡覺,但是大約每十五分鐘,這個年輕人就會輕敲我的肩膀,問:「克里夫蘭到了嗎?」

我回答,「還沒,我們大概要坐一整晚的車。」

坐在我前面的男人則滿腔怒氣,不時從座位上站起來,憤怒地敲打車頂,還一邊吼叫:「熱死了!怎麼開得這麼慢?後面那個傢伙能不能閉嘴?」他帶著兩個年幼的兒子,每次他發火,小孩子就會本能地在椅子上縮成一團,恐懼地望著他,默默地哭起來。這時候,司機就會停車,請男人冷靜下來,再繼續往前開。

這聽起來不像是教人如何愛的祕訣,是吧?當我們最後終於到了一個小鎮。駕駛把車開進停車場,慢慢停下來。然後,他堅定地把那個男人和他兩個孩子送下車,拒絕讓他們繼續搭乘。我們繼續上路,而剩下的四個小時車程裡,這位唐氏症朋友當然仍不時輕敲我的肩膀:「克里夫蘭到了嗎?」

他稚氣的眼睛睜得大大的,就像那兩個小男孩的成人版。他需要有人給他安慰。

「還沒到,但很快就會到了。」

早上六點三十分,終於抵達克里夫蘭,我們陸續下車。我的年輕朋友跟在我後面,最後一次輕敲我的肩膀。然後,他以我們經常會在輕度智能障礙者身上看到的毫不壓抑的熱情,給了我一個大大的擁抱。

「終於到了!晚安,」他笑容滿面說。

這確實是一個美好的夜晚。後來每次經過這裡,我就會想起客運上這兩個男人。其中一個心智健全,但是他一次又一次選擇憤怒,直到他與他兩個倒楣的兒子被留在停車場為止。另一個男人心智受損、需要幫助,卻擁有豐富的情感。我因為對他付出,而獲得無比的喜悅與感激。我很慶幸自己搭了那輛巴士。

你不需要在冰冷的冬天早晨從床上跳起來,到救濟處去分發三明治,或拿著社會運動的牌子到街上示威遊行,才能擁有因付出而來的收穫。你會找到適合自己的方式。

所以,請握住我的手,然後對別人伸出你的手。跟我一起找尋內心那把火炬。你不需要過模範生活,才能感受愛的溫暖。你不需要諾貝爾和平獎、詩句歌曲或偉人傳記來紀念你。你唯一需要知道的是,行善有益於自身的快樂與充實,科學也證實如此。

摘自《好人肯定有好報》

好人肯定有好報(修訂版)

數位編輯整理:陳子揚
Photo:pixabay,CC0 Licensed.

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