減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
星雲大師弘法超過一甲子,以九十高齡,持續關心攸關兩岸和平、台灣未來的事,並經常執筆為文,以入出世間、透徹圓融的慈悲與智慧,歷史宏觀的見地,近距微觀的體驗,提出記錄、想法與建言。
今日台灣的民主,需要大家共體時艱,就如汪洋中的一條船,人民必須通力合作才能穩定安全。我希望民主時代的每一個人,不要高估自己,不要一意孤行、稱意而言,應該要放棄偏見,凝聚共識。民主社會有意見不同、有所紛爭,都是在所難免,甚至倒閣、罷免總統也時有所聞,但是正常的情況之下,我們也應該給予國家領導人一個起碼的尊嚴。
有人說馬英九總統無能,試問:他調整油電價格和你意見不同,就是無能嗎?他的施政方針和你不同就真的無能嗎?應該讓他做出來看看才是。再說,總統不是技師、工程師,不是強調他具有什麼能力。過去胡適之博士要老蔣總統不要管太多的事情,因為國家有行政院長、各部會首長,國家有責任內閣、有分治單位,吾人對總統不該有太多的要求。四年來,看到馬英九總統頭髮漸白,為國操勞,我們全國國民又為國家做了什麼呢?
台灣的民眾要養成「以責人之心責己,以恕己之心恕人」的素養,然而,現在許多媒體人、政治人士,也不經過深思熟慮,任意的攻擊他人、批評他人,卻沒有想想我們自己呢?
我們現在每個人要先做好自己,站在各自的立場,農工者報國生產,教育者教示學生勤奮努力、為學做人,各行各業不自私、不貪汙、不狡辯,人人行三好──做好事、說好話、存好心,建設祥和之氣。國之所好好之,民之所愛愛之,這才是台灣的方向,在這種時候,我們可以選出一個勤勞奮勉、正直不貪汙的總統,這也是全民的福氣,實在沒有必要天天在那裡高呼總統無能。在批評聲中,不能放棄人性的善良和厚道。
我本無言,但我愛國家,我愛大眾,僧侶報國,只憑關懷,只要國家和平安定、社會和諧無爭、人民和好安樂,別人罵我、詬我,我都心甘情願。今天此文以慚愧的心情,向各位表白,請多多原諒。