「幸福」兩個字很抽象。你好像可以知道自己是幸福還是不幸福，但有時候，你又常常為自己的結論感到懷疑。但不可否認的，我們都想要幸福，如果有所謂幸褔的秘方，我們一定想知道，如果這個秘方是可以傳授的，我們會想要分享給每個我們所愛的人。
圖片來源：unsplash 文／律師娘
「幸福」兩個字很抽象。你好像可以知道自己是幸福還是不幸福，但有時候，你又常常為自己的結論感到懷疑。但不可否認的，我們都想要幸福，如果有所謂幸褔的秘方，我們一定想知道，如果這個秘方是可以傳授的，我們會想要分享給每個我們所愛的人。
近四十年來，丹麥一直被經濟合作暨發展組織列為世界上最幸福的國家，先不論它評判的標準為何，但起碼在世界各國中，丹麥的人民應該是比較感受得到幸福的。原因何在？所有的媒體與研究都想知道答案，如果它可以連續四十年都獲此殊榮，那麼是不是代表，他們的幸福秘方是可以世代傳承的？
如果是這樣，我們參考他們教養小孩的方式來教養自己的小孩，應該有機會，讓我們的孩子，過得比我們更幸褔。這本《丹麥的幸福教養法》研究的結論，丹麥人的教養哲學是要教出，適應力強、情緒穩定、快樂的孩子，而這必須要具備練習、耐性、決心與覺察的能力。
本書的共同作者是，一個嫁給丹麥人的美國母親， 及一個丹麥心理治療師。特別是這位美國母親潔西卡，在懷孕的時候，急於知道，丹麥人教小孩時，究竟做對了什麼事？為什麼他們的小孩個性特別開朗，情緒特別穩定？於是兩個人展開了十三年的研究、觀察與訪談。
其實帶孩子的方式多數沒有對錯，而且深受民族及社會文化的影響，但起碼我們可以確定不快樂的成人，教養孩子的準則，是比較有可能出現問題的。只是當壓力與疲憊達到極限時，我們常常無法留意自己的行為而作出反應，而是憑本能來操縱自己的言行，這種預設模式，常常來自於我們的父母。即使我們心裡知道，有更好對待孩子的方式，而且願意去做。
如果我們能對自己的行為與反應多一點自覺，就可以做出經過考量的決定，當一個更好的父母。作者提出丹麥幸福教養法的六個核心：遊戲、真誠、重塑觀點、同理心、不下最後通牒、團聚時光。自由自在遊戲可以讓孩子成年後更快樂、更能適應環境及更能從挫折中站起來。用鼓勵培養出成長心態，讓孩子更能面對挑戰。
重塑觀點是指，轉變心態可以帶給家長及孩子更美好的人生。理解、採納與傳授同理心是大人小孩共同的幸福基礎。避免用長輩的威權及運用更民主的方式，可以培養出信任、適應力強又快樂的孩子。強大的社交網絡是人生整體幸福最重要的元素。這些丹麥的幸福教養法相信在書中有非常深入的探討，為我們教養旅程帶來正向的改變。
【書籍資訊】
《丹麥幸福教養法》
出版日期：2018.11.30
