【名人書單】李明憲教授推薦《高績效心智》：為公司「拚命」卻搞得自己無法休息...你需要的是全新的工作法則！

圖／pakutaso　　　　文／李明憲，國立東華大學教育與潛能開發學系教授

你不必瘋狂工作或成為天才，或者需要非常幸運。只要由小步驟開始並堅持下去，隨著時間的推移，你可以變得更聰明。有一天你可以在你的工作中贏得金牌 - 並且也有美好的生活。

我想我們都聽過這樣的建議：我們應該「更聰明的努力地工作。」而不是用笨方法，但是，如何聰明的工作呢？

這本書作者Hansen用實證的大型研究，120人的深度訪談，300人先導研究，5000人的測試，透過嚴謹的設計與分析，找出了為什麼你比別人努力，卻無法過著快樂的生活，別人能正常上下班，卻做得比每天加班的你還好，作者描述他年輕時非常主動積極，每周工作長達九十小時，認為唯有勤奮才能做好自己的工作。

結果沒想到，有次正為了一個重要的併購案傷腦筋，不巧看到同事娜莉塔做的投影片，娜莉塔的分析一針見血，比他好太多了，而娜莉塔卻從不加班，他突然感到一陣心酸，為何自己沒法做到這樣，這個娜莉塔之謎，一直跟著他到哈佛任教之後，才透過這本書回答了這個謎題，而且他是用實證的研究來解謎，不是靠經驗法則論述。

作者是美國鼎鼎大名的作家學者，與A到A+ 作者柯林斯花九年合作寫過「十倍勝、絕不單靠運氣」教導企業如何提昇，而這本書則是教導個人如何在職場提升，但是書中的法即使運用在學習與工作都是有用的。整本書有很多精彩故事與案例，看來非常輕鬆愉快。

整本書分為三個部分。第一部分是掌握自己工作的方法。第二部分是掌握與他人合作的方法。第三部分是掌握生活的方法。

以下歸納一些重點，提供大家閱讀時的方向：

第一部分

1. 雙重專注：我們必須專注於找出正確的事情，然後投入於這件事情。

2. 重新設計工作：我們目前的工作價值是甚麼？如何重新設計自己的工作方式有效率的實現價值？

3. 學習迴圈： 一萬個小時的學習方法，並不適用於職場，作者建議了六種循環策略來完成工作。例如每天擠出十五分鐘來學習等等，這有點像是我教導的的微目標行為改變技術，也就是訂定小目標，然後不斷的反饋修正。

4. 結合熱情與使命感： 我們要找出對於個人、組織或社會的貢獻，才能讓工作更有熱情與持續。

第二部分

我們必須學會正確的與他人協作，其中正確的開會方式是非常重要的策略，作者建議必須建立良好的討論規則，就能同時具有競爭與合作的關係，團隊成員應該就問題進行辯論，考慮替代方案，互相挑戰，聽取每個人的意見觀點，審查假設，並使每個參與者都能說出意見，而不必擔心報復。

第三部分

作者提出三種策略，不僅可以幫助我們在工作中表現更好，還可以改善在人生其他領域的生活。這些策略包括善用時間紅利、找到熱情與工作平衡的人生、清除負能量等等。

工作職場法則這麼多，書籍也汗牛充棟，這本書的特點在於他提出的要點均是經過實證研究的，我們可以放心依循，讓我們的職場生涯更快樂成功。

【書籍資訊】《高績效心智（暢銷新編版）》