減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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108課綱即將上路,這波教育新浪潮,正在撼動從小學到大學的教育現場,從過去「每所學校都一樣,每個學生都上相同的課」,要改成「每個學校都不一樣,學生可視程度及興趣來選課」,是顛覆家長及第一線教育工作者想像的大革新
圖片來源:未來Family
文/未來Family總編輯 彭漣漪
108課綱即將上路,這波教育新浪潮,正在撼動從小學到大學的教育現場,從過去「每所學校都一樣,每個學生都上相同的課」,要改成「每個學校都不一樣,學生可視程度及興趣來選課」,是顛覆家長及第一線教育工作者想像的大革新。
新課綱即將啟動!你,準備好了嗎?《未來Family》帶你徹底看懂108課綱。
Q:108新課綱重要性是什麼?
是影響未來10年教育最重要的改革,將在民國108年隨著108課綱登場,取代現行九年一貫課綱及高中課綱,到117年則會出現117新課綱。
Q:影響到誰?
● 108年入學的70~80萬名小一、國一、高一學生將全面適用新課本、新教學、新的大學入學方式
● 你的小孩如果是高中職二年級以下,108年學測、統測也會配合108課綱有過渡性調整
Q:什麼是「課綱」?
課綱訂定的是每一個階段、每一個學科或領域,學生應學到的「最低教育內容標準」,以及「至少應具備的能力」,在108課綱將能力更豐富深化為「素養」。
Q:108課綱與九年一貫課綱最大的不同是什麼?
● 希望從每個學校教的都一樣,變成每個學校特色都不同
● 希望學生從每人學習都一樣,變成按學生差異給予不同教育
● 希望學生學習從學知識、能力,變成學「素養」
Q:什麼是「素養」?
● 素養主要涵蓋「知識」(knowledge)、「技能」(skills)、「態度與價值」(attitudes & values)三大範疇,這三者看起來分立而行,其實像麻花般交織成為「素養能力」(competencies),最後訴諸於行動(action)
● 舉例來說,當學生分組製作機器人的時候,需要運用科學、科技、工程、程式設計等知識,也可能需要展現領導與合作的技能,並利用機器人來解決真實生活的特定問題,譬如遠距感測和撲滅小火,以及反思整個專題的學習過程。
Q:108課綱要學生學哪些素養?
● 新課綱強調「自動好」,由「自發、互動、共好」的核心理念,延伸為「自主行動」、「溝通互動」、「社會參與」等三面九項的核心素養。
● 108課綱的9項素養包括
1. 身心素質與自我精進
2 . 系統思考與解決問題
3. 規劃執行與創新應變
4. 符號運用與溝通表達
5. 科技資訊與媒體素養
6. 藝術涵養與美感素養
7. 道德實踐與公民意識
8. 人際關係與團隊合作
9. 多元文化與國際理解
Q:108課綱如何照顧個別學生差異?
● 新課綱把課程分為兩種類型:「(教育)部定課程」和「(學)校訂課程」,除了既有的國家課程,各校還可因地制宜,發展適合自己學校的多元課程。降低必修,增加選修,顧及學生興趣差異。
● 在高中職階段,可以開設校訂必修、多元選修和加深加廣選修課程,還有團體活動時間、彈性學習時間,國中小則有「彈性學習課程」,可以開設四種課程,包括統整性探究課程、社團活動與技藝課程、為特殊需求學生開設的課程,以及其他像是自主學習、戶外教育、補救教學之類的課程。
Q:在不同的教育階段,108課綱與之前不同的新作法為何?
【小學】希望讓孩子在深化基本學力的同時,也能透過校訂課程,在自己的生活情境中有脈絡、有意義的學習,甚至未來主題式教學也能進入正式課表,跨越學科領域的學習將成為常態。
變化1:深化基本學力,增加國文數學時數。
變化2:以學生為中心,各校發展校訂課程。
變化3:跨越學科領域,推動主題式統整課程。
【國中】各學校每週安排3~6節彈性課程,包含跨領域統整性主題/專題/議題探究、社團活動與技藝、特殊需求領域及其他類課程。可以展現個別學校的差異特色。
【高中】高中端改變尤其大,必修學分從160學分降為118學分,但加強校訂必修及選修課程共62學分,讓學生有更多根據個人差異的學習。
【高職】新課綱推動跨科、跨群選修,「跨領域的學習機會,讓學生從T型人(專精單一專長)變π型人(精通雙專長、跨足雙領域者),未來有更多元的生涯路徑選擇。
變革1:增加15至30學分的實習課程
變革2:實習科目新增「技能領域」實習課程
變革3:開放多元選修課程
Q:機器人、AI近兩年的一些新變化來不及納入108課綱,台灣學生的學習是否太落後?
● 這樣的問題是很概念性的,要說最新的服務機器人等發展、如Google Alphago的 AI發展,新科技變化太快,當然是來不及納入課綱的,課綱公告已三年多,非絕對性的談新課綱沒要學生學科技或程式;各國關注的,是如何培養學生的素養,素養是能夠靈活運用的能力,表現在自我學習、解決問題、適應未來等行動中
● 以各國的新課綱而言,台灣、芬蘭、紐西蘭都重視「自我管理」、「思考」、「溝通表達」,芬蘭提出「資訊、通訊與科技素養」,台灣除了「科技與媒體素養」外,也很注重「美感素養」,並和其他國家一樣強調「公民素養」,包含「人際關係與團隊合作」、「多元文化與國際理解」等等,都是面對全球化的重要能力。
Q:《未來Family》「解讀12年國教新課綱」專刊封面故事有何特色?
● 繼《未來Family》4月號推出「107課綱影響多大?」廣受好評後,我們更擴大探討,整理成97頁大規模報導,全台媒體涵蓋面最廣。
● 全台第一個深入探討108課綱與其他國家教改的比較。
● 報導多所學校試行試作的教學現場,帶你去看未來10年教育可能樣貌,詳細深入先導的學校如桃子腳國中小、北政國中、麗山高中、中正高中的教學示範,以及6成學生將就讀的高職教學可能要怎麼改。
※延伸閱讀
【5分鐘課綱】新舊課綱銜接一覽表:平平遇上新課綱,老大老二為何不一樣? (連結:https://pse.is/FQ2ZV)
【5分鐘課綱】家長聊天室:陪孩子學素養怎麼做? (超連結:https://pse.is/FCDEW)
※轉載說明
本文授權轉載自《未來Family》5分鐘看懂108新課綱 (請協助超連結:https://pse.is/FE4LA)
【書籍資訊】
《讓天賦發光》
《讓天賦自由》
《讓孩子飛》