減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「改善國家貧窮、落後的方法,沒有比『開放』更關鍵。」
大數據來自開放的資訊,遠見天下文教基金會創辦人高希均昨在星雲人文世界論壇中感嘆,科技時代講究開放,但兩岸都還不夠開放,台灣更是充斥民粹,經濟發展走下坡,若再鎖國不開放,前景堪慮。
「改善國家貧窮、落後的方法,沒有比『開放』更關鍵。」高希均表示,開放的國家關稅少、尊重智慧產財權、歡迎人才進出,就具吸引力。六○年代台灣留學生都到美國留學,因美國最開放。開放的社會,人才、資金、高科技等資訊自然都來;反觀不開放的社會,要爭取外資、人才進駐,得祭出許多誘因遊說甚至乞求,都不一定見效。
他舉例,一九八○年時台灣B肝問題嚴重,當時台大校長孫震苦口婆心要求學校周邊小販改善衛生,卻不得其門而入;後來經濟部長趙耀東開放注重衛生管理的麥當勞來台,三個月後小販衛生問題就逐漸改善,「這就叫做開放」。