減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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你的確需要做你的工作。不管這「工作」是需要與人合作、甚或自己創業,一定都會有你不喜歡做,或是覺得自己屈就的地方。那些證明自己、展現才能的最大機會,很少會硬擠在那有限的職務描述裡。
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你的職務描述不是終點線,而是起跑線。
忘記你的職稱
多數人撰寫職務描述時,都會先進行同樣的可悲步驟:Google搜尋,然後一大堆複製與貼上。原因很簡單:撰寫職務描述很困難,就連那些本身就負責招募與面試的人通常也討厭寫這個東西。要企圖以幾句話就道出某個職位的全貌並不容易。
不過,無論列出的工作清單有多長、或多鉅細靡遺,有件事不容否認⋯⋯沒有人會希望雇個人來,只做職務描述上的工作。
沒錯,你的確需要做你的工作。不管這「工作」是需要與人合作、甚或自己創業,一定都會有你不喜歡做,或是覺得自己屈就的地方。那些證明自己、展現才能的最大機會,很少會硬擠在那有限的職務描述裡。反之,它們會挑戰你去做你意想不到的事情,像是長時間站著不動。
我(勉強算是)見到前副總統高爾
多年前,我有機會參加第一屆如今稱為「說故事的未來」(Future of Storytelling)的年度活動。現場觀眾都是有頭有臉的人物,我陪當時我公司的執行長去參加,協助他介紹說故事的藝術。
我已經花了好幾個禮拜的時間熟悉執行長的演講內容。他答應讓我有機會第一次登台,和他一起上台說明幾張幻燈片內容。
我們的簡報被安排在一個小房間,聽眾都是大咖,只有二十五人左右,其中也包括美國前副總統高爾(AlGore)。不巧的是,現場的投影機故障,而我執行長的報告極度倚賴視覺輔助,我們準備了許多幻燈片。
我們臨時決定,改成直接用他的筆記型電腦進行說明。這麼做之所以可行,是因為現場空間不大⋯⋯但還有個問題。離預計上台只剩幾分鐘的時間,我們發現台上沒有任何桌椅來放筆電,好讓大家都能看到。
當下我的「工作」很明顯,我必須舉著筆電四十五分鐘,好讓執行長做介紹。可惜的是,在這種情況下我如果還要一起報告就會變得很奇怪⋯⋯就這樣,我上台的大好機會便化為過眼雲煙。
不過,我拋開自我,做了該做的事情,讓報告順利進行。當時雖然沮喪,但現在回想起來,我學到了謙遜的道理。你永遠不會重要到放不下身段完成工作⋯⋯即使得站著不動四十五分鐘當人型桌也一樣。
如何完成本分之外的事
訣竅1 了解實際需求
別人要你去做的事通常包含兩個層面:任務本身,以及潛藏的需求。
訣竅2 精益求精
交差前仔細修改,這是做好超越本分之事的關鍵。
訣竅3 改寫你的職務描述
求職者都是因為某個職務出缺而被雇用,但這並不表示你得被你那不痛不癢又不完整的工作內容,牽制你大放異彩的機會。畢竟,這份工作是你在做,最有資格幫你寫職務描述的人就是你自己。
【書籍資訊】
《從今天開始,請用左手吃飯》