你清楚自己的人生目標嗎？缺乏價值觀的目標，其實沒有意義...

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人生目標＝價值觀＋小型目標

為什麼是「小型目標」與「價值觀」？因為目標包含行動與方向，價值觀則與熱情、信念和喜悅有關。少了價值觀的目標，如同缺乏意義的行動。缺乏目標的價值觀則被動消極、毫無意義。

艾蜜莉（Emily）靜靜坐在最愛的藤椅上，檢視自己座落於聖克萊爾湖畔（Lake St. Clair）的美麗維多利亞式建築。過去25 年來，她和先生李（Lee）仔仔細細把這棟心愛的維多利亞英式建築，整修成19 世紀末期古色古香的模樣。

裝修後變身的房子，證明艾蜜莉的確有眼光，別人只看到平凡的石頭，她卻看出一塊璞玉。然而，有一天，美麗的居住環境，突然讓艾蜜莉覺得被困在好山好水好無聊的地方。

艾蜜莉愛好攝影，同時擁有商學院與法學院學位，是炙手可熱的商業編輯與作家。她有空時寫寫小說，還在教堂與地方上的慈善單位擔任義工，提供寫作服務。艾蜜莉在各個領域都很活躍，但總覺得平日的生活少了點什麼。

她生產力十足，卻感覺懶洋洋，兢兢業業但不快樂。很難說她究竟少了什麼，那種感覺就像是知道自己忘記某樣東西，但怎麼想，就是想不起來究竟忘了什麼。

艾蜜莉的日子該怎麼說呢？少了亮點，就好像最愛的那道湯料理少了一樣食材，雖然還是很好喝，但她知道自己要的不只如此。

艾蜜莉告訴我們：

不管是讓事業成長、寫小說，還是旅行，我對生活中許多事都感到興奮。然而55 歲時，我不再像年輕時那樣興致勃勃。

我以前急著改變， 急著接受新挑戰， 但現在沒那麼有衝勁了。雖然幾年前頭髮完全花白，我還沒準備好人生也要一片空白！我只是需要多一點⋯⋯活力。

我們在輔導時間詢問艾蜜莉：「妳沒提到使命感，那麼妳清楚自己的人生目標嗎？」我們多年研發微復原力課程，發現對許多人來講，使命感很接近「活力」。

艾蜜莉皺眉想了一下。「你們是指長期目標嗎？是在講這個嗎？」

好問題。多數人被問到使命感時，會想到未來。使命感感覺好像等同於長期目標，兩者都指引著我們的人生道路，讓我們知道何時拐錯彎。

不過，使命不只是目標而已。不論我們多看重目標，它們有可能讓我們心灰意冷。立志當上校長的老師，可能因為家長、同事、法規之間的權力角力而沮喪不已。改變孩子的人生所帶來的滿足感，還不足以抹去那種無力感。

為了學區教育品質而參加學校董事選舉的家庭主婦，最終可能受不了官僚體系。

本章討論的目標不同於一般目標，可以讓我們精力充沛。你是否碰過因為太愛做某件事，抬起頭才赫然發現時間已經過去好幾個小時？我們感受到強大熱情時，有辦法保持充沛的活力，長時間一直做下去，克服看似不可能跨越的障礙。

儘管如此，不論我們多清楚自己的目標，也不管目標有多崇高，我們依舊需要不時回到初心。艾蜜莉原本自認為很清楚人生要什麼，但我們和她聊完之後，她發現她其實不清楚。

如果是你們講的那種目標，要是現在再問一遍我的目標是什麼，我想我答不出來。

艾蜜莉的情況並不罕見。多數人把目標視為和人生使命差不多的東西，沒發現內心的羅盤需要校準。缺乏人生目標並不會帶來重擊，只會讓你的世界一點一滴變色。

只有當我們被一針見血問到：「你的人生目標是什麼？」或是「你清楚掌握自己的人生目標嗎？」我們才會停下來思考，並且發現是時候將精力「升級」。

【書籍資訊】
《微復原力：結合科學與正向心理的幸福生活習慣》

出版日期：2019.08.30