減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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一個人無法成為傳奇,借重眾人之力,才能成功,發揮「大潛能」的力量,在這複雜的世界裡,才有可能成就夢想。
圖片來源:天下文化 文/李明憲,國立東華大學教育與潛能開發學系教授
這世界真的有傳奇嗎?在投資的世界裡真的有規律嗎?
剛拿到這本書的時候,覺得這樣多達472頁的大部頭書,要做導讀勢必花費一番心力,結果沒想到一個晚上就看完了,因為這本書寫的太棒了。簡直就是一本精彩的紙上紀錄片,整本書描寫量化交易大師吉姆西蒙斯的傳奇人生。看來非常有趣,也很有收穫,
作者是古格裡.佐克曼,他曾經贏得財經新聞界最高榮譽的羅布獎,這本書不是虛構的書。作者總共進行了400多場的採訪,其中30多位訪談對象是西蒙斯創立的「文藝復興公司」現職與離職員工,還有他的家人朋友,甚至有人是冒著巨大的商業保密法律風險提供相關資料。
究竟閱讀這樣的一本書有什麼價值呢?我們可以透過瞭解西蒙斯的傳奇一生,更加印證了「世界上所有的事情都有法則與規律,問題在於如何找出工具挖掘」,西蒙斯本人沒有學過任何一次的金融課,但是他的投資效益遠遠超過了巴菲特等人,他很早就運用了演算法、大數據等等方法進行投資,他公司旗下的大獎章基金績效持續稱霸世界30年,平均年化報酬率高達39.1%,這樣的成功,我們望塵莫及,無法仿效,我們能學到的是一個重要成功法則,「精進專業與團隊合作」,這樣必然能夠在我們的專業領域中成為傳奇。
日本校園中曾經流行一個海報,上面是一個數學公式「1.01的365次方等於37.8」,「 0.99的365次方等於0.03」,也就是每天努力多一點,一年後,1就可以成為37.8,每天少一點努力,最後就減為0.03。在這本書我們看到傳奇,也看到他對數學專業以及投資專業的持續努力。
在西蒙斯成長的歷程中,也不是一帆風順,他也經歷過瘋狂的少年生活與失業,在大學時,他惡作劇燒了學校的浴室,跟同學特地選修容易通過的課程,在畢業時,三個大男孩騎著消音器壞掉、嘈雜的摩托車,經過墨西哥、瓜地馬拉,哥斯大黎加旅遊,中間耗盡了所有的食物和金錢,也還遇過流氓暴民,最終平安的回到了美國,在國防部工作的時候,也因為理想投書媒體反戰被開除。
不過這也造就了他人生的冒險態度與面對危機的能力,在轉而領導石溪大學數學系時,他更精進自己的數學專業與思考邏輯,在這些困厄之中,他對於專業只有提昇沒有退步,而在每個決定的轉折點,他從未放棄過自己的專業,他永遠知道自己專精甚麼,他知道自己的方向,也勇敢堅持的去做。
離開學術界後,他運用數學專業,在投資領域上開始嶄露頭角,這時他做了最正確的事情,就是網羅了各方的菁英,最後才能設計出掌握投資規律的系統。
這也是本書最有價值的一部分,一個人無法成為傳奇,借重眾人之力,才能成功,發揮「大潛能」的力量,在這複雜的世界裡,才有可能成就夢想。
這本書分成兩部分,第一部分篇是「金錢不是一切」,第二部分篇名是「金錢改變一切」。這也是西蒙斯的人生兩大階段。目前西蒙斯已經邁向第二階段,用金錢去改變社會。他成立各種獎學金,促進社會改變。甚至他公司的很多富豪成員涉足歐盟的改變。
我誠摯推薦這本入圍《金融時報》與麥肯錫最佳商業書籍獎入圍的書,值得一看。
【書籍資訊】
《洞悉市場的人》
出版日期:2020.05.29