減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
每一件當下發生、看似不重要的小事,只要是用心做的,都會累積成為未來的能量。
圖片來源:Pexels 文/陳珮真,天下文化副主編
在民主社會的法則下,只要手中有一票,關於政治,誰都不是局外人。
或是更悲哀的,手中沒有票,只能任由掌權者作威作福,難道就能離得開「政治」?
如果這樣,那還不如正視「政治」這件事,想清楚你要如何選擇,如何做。無謂的謾罵或歇斯底里,不但無濟於事,更只是提油澆火,添亂而已。
從這個角度來看《我的老闆是總統──817萬票的幕後小英雄》這本書,它不但是近年國內第一本由幕僚角度談選戰的書,更讓我驚喜的是,書中記錄了2020總統大選期間,眾多參與其中者的青春與熱情。
如果你有既定的政治立場,又剛好擁有可以參與其中的專業技能時,會產生什麼結果?這本書用了一種輕鬆、坦率的方式,大大方方談選戰。這些直接或間接參與選戰的幕僚、志工和創作者,各有哪些因緣際會參與了政治之事?為何會選擇民進黨推出的候選人蔡英文?他們身懷哪些技能?在書中都有翔實的觀察。
在出書的當下,剛好傳來前總統李登輝過世的訊息。看著電視裡的歷史新聞,不禁喟嘆,從一九九六年產生第一任民選總統以來,二十多年來,台灣走到了什麼境地?未來又將走向何方?尤其進入網路時代,看不見的變化每天都在悄悄發生。走到今天,放眼全球,能夠掌握時代特性,打好海、陸、空戰的,才會成為新時代的贏家。
「每一件當下發生、看似不重要的小事,只要是用心做的,都會累積成為未來的能量。」作者在最後得出這樣的心得。看著二十多年前和二十年多後眾多燃燒的熱情與青春靈魂,摒除私心私利,也許「政治」還是值得我們用正面的態度去正視的一件事。
【書籍資訊】
《我的老闆是總統》
出版日期:2020.07.31