減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
七個篇章的數學,不用數學很懂,只需閱讀理解並不用擔心數學過敏症。

圖片來源:Pexels 文/莊惟棟,《魔數術學》、《反轉千數》暢銷科普小說作者
原來數學是上帝支配世界的工具
作者在40人的酒吧中,與人打賭酒吧內有同月同日生的酒客,對方欣然跟上這個賭注,殊不知作者是數學生物學者,早已知道自己的勝率約89%,不需靠任何詐欺的技巧,光用數學就能佔盡優勢。
對於一般人來說,這是不直觀而且鮮少探究的事情。日期機率問題甚至和恐攻的一些報導爭議有關,讀者閱讀時,一定能從這本書發現許多數學的驚奇與知識。
此類的驚奇在我的著作「魔數術學」一書中也有類似的賭局奇蹟,擲硬幣十次,如果沒有連續三次出現一樣,就算你贏,這樣的賭局對我是不利的,即使幸運女神眷顧我而出現兩次一樣,第三次至少也是二分之一的機率對吧?在還沒做實驗之前,你是否願意跟上這個賭局呢?
近期的疫情,造成世界經濟及生活型態的動盪,群體免疫(heard immunity)一詞常見於媒體網路上,這個詞指的是免疫群夠大,足以阻止或減緩疾病傳播。Ro值是決定關鍵,例如猩紅熱R值大約在1,它並不會消失,但隨著時間過去,有抗體的人年紀越大,新生兒沒有抗體,R值會因為這樣的時間推移而變動。
書中提到天花R值為4,1977年靠著80%族群接種疫苗,達成了人類重大成就,使天花這個疾病從地球消失;但是麻疹R值是12~18之間,要讓95%人口免疫實在有所難為,原本有機會再次突破這個衛生成就,醫學期刊上因為一篇MMR疫苗與自閉症的關係報告,即使2010年撤下這篇研究報告,並將韋克菲爾於英國醫療總會除名,但是這個影響已深遠影響現代疫苗接種的論證氛圍。
七個篇章的數學,不用數學很懂,只需閱讀理解並不用擔心數學過敏症,輕鬆看圖表、感受故事與論證的內涵就足以感受《攸關貧富與生死的數學》,書本封面上的集合符號設計應該會帶給數學愛好者共鳴一笑,真的同意那博大精深的數學就是{WHY MATH IS (ALMOST) EVERYTHING}。
【書籍資訊】
《攸關貧富與生死的數學》
出版日期:2020.08.26