減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
人的一生無法複製,但成大人所凝鍊出的價值,卻值得每個人終身追尋。
圖片來源:國立成功大學 National Cheng Kung University Facebook粉絲專頁
文/蘇慧貞,國立成功大學校長
2021年是成功大學創校90週年。
一所90歲的大學,對社會的意義是什麼?90年來,我們成就了什麼?下一個90年,成大要往哪裡去?
我可以很驕傲的說——成功大學要成為世界相信的力量。這也是成大在90週年的今天要回獻給社會的「生日禮物」。
1931年元月,台灣總督府發布第一號令,宣布設立台南高等工業學校。這所學校即是成大的前身,也是台灣於大航海時代進入全球視野四百年以來,最早設立的高等工業教育學府,負有為台灣培養工業人才的時代使命。
2021年,英國《泰晤士報高等教育》(Times Higher Education)世界大學影響力總排名,成大名列台灣第一。
在時代的遞嬗中,在世代的交疊中,90年來台灣不斷前進、翻轉的社會轉型歷程中,成大人一路積極、全力奉獻。
光復初期,孫運璿先生帶領團隊,創下用5個月恢復全台80%供電的奇蹟,讓台灣從戰爭轟炸後的千瘡百孔中迅速站起來,這其中成大人的影像鮮明。當時還在學的二年級以上電機科、機械科學生,早上到現場參與電力工程,發現困難,下午回到教室繼續學習解決問題,然後再回現場驗證,以實作方式,修復了一座座的電廠。
此外,無論是與基隆港務局合作,開創我國水工模型試驗第一個成功事例,或是協助大甲溪流域的測繪,以為該流域系列電廠的建置奠基,以及發展國內大學獨一無二的航太科技實驗場——航空太空科技研究中心,又或者是台灣鐵路工程、高速公路、高速鐵路等國家重大建設,成大培育的人才無役不與,前仆後繼。近年來更在2015年登革熱疫情、2016年台南地震救災、2020年新冠肺炎對台灣造成衝擊時,在許許多多看得見與看不見的關鍵時刻,成大人一路以來始終與台灣同行,挺身而出,勇於承擔。
展讀本書中一位位成大人的生命經驗,看到的正是一代代成大人的奮進縮影。每一位都是台灣百年發展軸線上的典範座標,描繪出大時代的悠遠景深。
雖然他們的人生獨一無二,無法複製,但在時代的輪轉中,他們所凝鍊出的價值,卻是值得每個人終身追尋。
包括與時俱進、播種、膽識、永續、眼光、志氣、看得遠、創新、承擔、共好共贏、守護,以及掌握時代的脈動,成為一名造局者,或者要求自己無論環境如何變化,始終堅持要做一個點燈的人。這些價值,不僅定義了成大人的生命內涵,更立體展現了成大人樸實無華、藏行顯光的精神,標誌出時空中的縱深與向度。
這樣的價值和使命,如果深刻留存在每一個畢業生的心中,那麼各個方位、角落出現的成大人就是社會中有意義的存在。
是從心底願意承擔、想要有所改變,才得以想像未來;是自肺腑願意負責、想要有所貢獻,才能夠成就目標,帶來影響。回顧過去、凝視現在與望向未來,成大將持續且積極回應所被給予的機會與獲得的支持,不斷努力成為讓城市感動、國家驕傲、世界相信的力量。
——摘自蘇慧貞〈成為世界相信的力量〉